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Viaje Ayurveda a India Norte

Viaje a la cuna del ayurveda con curso de formación


VIAJE COMPLETO

UN VIAJE PARA PRACTICAR

En nuestro Viaje Ayurveda a India Norte, acompañados por el experto en ayurveda Víctor Taltavull, recorreremos los puntos icónicos del país y pasaremos unos días en el centro ayurvédico en el que se promueve la salud a través del Ayurveda, el Yoga y la Meditación.

El ayurveda (del sanscrito āyuh: ‘duración de la vida’ y veda ‘verdad, conocimiento’) se considera uno de los sistemas médicos vigentes más antiguos del mundo, nacido en la India más de 2500 años antes de Cristo.

Nos trasladaremos a los verdes valles de Rishikesh, cuna del yoga y ciudad sagrada bañada por el Ganges, para empaparnos de su sagrada espiritualidad antes de dirigirnos a la frontera con Pakistán y visitar el espectacular Templo Dorado Sij de Amritsar. Para completar nuestro viaje de inmersión en las tradiciones más ancestrales de la India continuaremos nuestra visita descubriendo dos lugares que, a pesar del paso del tiempo, parecen permanecer anclados en la leyenda y en el pasado: la compleja y apasionante ciudad de Delhi  y el bellísimo Taj Mahal.

ITINERARIO

Día 1 / 15 Jul / CIUDAD DE ORIGEN – DELHI

Salida desde España y llegada en la noche/madrugada*.
Recogida en el aeropuerto y traslado hotel.

Alojamiento: Hotel Surya International (1 noche)

* Detalles de los vuelos aconsejados en la pestaña “Precios y vuelos”

Día 2 / 16 Jul / DELHI – HARIDWAR – RISHIKESH (D)

En la tarde, después de haber descansado del largo viaje, cogeremos un tren con destino a Haridwar, ciudad considerada por los hindúes como uno de los siete lugares más sagrados de la India y uno de las ciudades donde, según la mitología hindú cayó el elixir de la inmortalidad.

Desde Haridwar nos dirigiremos a Rishikesh. Conocida como la Puerta del Himalaya, Rishikesh es una ciudad que atrae a miles de peregrinos cada año y es además considerada como la capital mundial del Yoga. Bañada por las aguas del sagrado Ganges, que nace en el cercano Himalaya, Rishikesh es una ciudad de ashrams y centros terapéuticos, ideal para experimentar varias técnicas y recargarnos de energía.

Alojamiento: Ayuskama Rishikesh (7 noches)

Días 3-8 / 17-22 Jul / RISHIKESH (D,A,C)

De la mano de nuestro experto ayurvédico, Víctor Taltavull, pasaremos los siguientes días en la Escuela Ayuskama de Ayurveda y Panchakarma.

Esta escuela ofrece cursos profesionales y tratamientos de Ayurveda, terapias de Panchakarma y cursos de Yoga, todos ellos impartidos por maestros y doctores locales con amplia experiencia en las materias que imparten.

Victor nos acompañará en las clases y nos hará de enlace y traductor para recibir las enseñanzas del centro, resolver cualquier duda que tengamos o incluso para ayudarnos en nuestras compras. Optativamente, si lo deseamos podremos hacernos también algún tratamiento.

 

Día 9 / 23 Jul / RISHIKESH – HARIDWAR – AMRITSAR (D)

Pasaremos nuestro último día en el centro Ayurvédico para por la noche coger un tren nocturno con destino a Amritsar. Ningún viaje a la India puede considerarse completo si no se hace algún trayecto en tren nocturno. Esta increíble experiencia  nos permitirá ver cómo las estaciones de la India siguen siendo lugares que no descansan a ninguna hora del día.

Alojamiento: Tren nocturno (Literas clase 3AC)

Día 10 / 24 Jul / AMRITSAR  (D)

Por la mañana temprano llegaremos a Amritsar (literalmente “Estanque del néctar de la inmortalidad), epicentro cultural y espiritual de la religión sikh. Después de desayunar visitaremos el Templo Dorado, Patrimonio de la Humanidad. Construido entre 1588 y 1604, su arquitectura es una representación simbólica del pensamiento sikh. Este templo tiene cuatro entradas, una a cada lado, que simbolizan la apertura de los sikhs a todas las religiones.

Alojamiento: Fern Residency (1 noche)

Día 11  / 25 Jul / AMRITSAR – DELHI (D)

Esta mañana temprano cogeremos un tren con destino a Delhi. Pasaremos unas cuantas horas atravesando una sección considerable de India Norte y nuestro viaje nos permitirá descubrir una parte fascinante de la India: sus estaciones de tren.

En los andenes de las estaciones de tren se pueden ver imágenes que se nos grabarán en la retina para siempre: grupos de mujeres con sus coloridos saris sentadas en el suelo a la espera de su tren, vendedores de comida ambulantes (que suben al tren fugazmente ofreciendo sus manjares antes de que el tren se ponga de nuevo en marcha), familias enteras viajando con sus niños y mayores… ¡Actividad, ruido y color por todas partes!

Alojamiento: Hotel Surya International (1 noche)

Día 12 / 26 Jul / DELHI – AGRA (D)

Esta mañana volveremos a coger la carretera rumbo a Agra, la ciudad que encierra uno de los edificios más bellos del mundo, el Taj Mahal. Antes de dirigirnos a Agra, visitaremos Delhi, capital de India desde principios del siglo XX y fundada sobre siete ciudades históricas. Una ciudad de contrastes dividida en dos zonas: la Vieja Delhi, de construcción mog, y Nueva Delhi, la ciudad construida por los ingleses en época colonial.

Recorreremos los lugares más significativos como la Puerta de la India, y por supuesto el Rajghat, la relajada plaza donde se encuentra la tumba de Gandhi, rodeada de jardines, un lugar que respira paz en medio de tan caótica ciudad. Llegaremos a Agra en la tarde, justo a tiempo para descansar y prepararnos a a la visita al monumento al amor más famoso del mundo que realizaremos el día siguiente.

Alojamiento: 1 noche en el Hotel Grand Imperial

Día 13 / 27 Jul / D ELHI (D)

Esta mañana nos levantaremos temprano para ver el Taj Mahal en el mejor momento del días: al amanecer, cuando la luz del día ilumina poco a poco el mármol blanco. Construido por el emperador Mughal Shah Jahan en 1631 para que el amor por su reina Mumtaz Mahal se mantuviera inmortal, el Taj Mahal no deja nunca de maravillarnos porque no hay foto que le haga verdadera justicia.

Antes de volver a Delhi, visitaremos el Fuerte Rojo, Patrimonio de la Humanidad construido por el emperador mogol Akbar que encierra en su interior un impresionante conjunto de palacios y edificios señoriales. Desde el Fuerte Rojo se puede admirar el Taj Mahal a lo lejos, como hacía el emperador Mughal Shah añorando a su esposa. Llegada a Delhi en la tarde.

Alojamiento: Hotel Surya International (1 noche)

Día 14 / 28 Jul / DELHI – CIUDAD DE ORIGEN (D)

Cogeremos el vuelo internacional de vuelta a casa donde llegaremos en la tarde/noche según el vuelo elegido. Para los viajeros que salgan con su vuelo en la noche, podemos organizar una visita guiada en Delhi (consúltanos).

Fin de nuestro mágico Viaje Ayurveda recorriendo India  ¡Namaste!

EXTENSIONES
Para quien no descubrir otras zonas de la India, aconsejamos visitar la ciudad sagrada de Varanasi (Benares), a menos de una hora de vuelo de Delhi. Consúltanos para organizar la extensión.

Estilo de viaje

Te encanta viajar en libertad, pero te gusta tener tu expedición planificada de antemano, explorar zonas desconocidas en compañía de guías locales o expertos que te ayuden a exprimir al máximo la experiencia? Entonces tu estilo es el Explorador.

Mezclaremos “los imprescindibles” de cada destino con experiencias espontáneas y fuera de lo común, intercambios culturales e inmersión en la naturaleza. Un viaje de aventura en equilibrio, para llegar hasta donde uno solo no podría. Ver el mundo desde otro punto de vista sin renunciar a la comodidad de saber que al final del día se obtendrá un buen descanso en alojamientos sencillos pero con encanto.

CARACTERÍSTICAS DE LOS VIAJES ESTILO EXPLORADOR

Alojamientos Hotelitos sencillos, para tener las comodidades básicas sin necesidad de lujos. Y si queremos llegar allí donde casi no hay turistas. Nos adaptaremos a lo que encontremos: simples casas locales y tiendas de campaña, con servicios compartidos.

Transportes Según el destino usaremos una mezcla de transportes públicos y privados para entrar en contacto con la gente local y llegar a zonas de difícil acceso. Trenes, 4×4, mini-van, motos, autobuses, barcos…

Guías Nos acompañarán guías locales y/o expertos para llevarnos a conocer el destino en profundidad, sumergirnos en otras culturas o practicar nuestras actividades favoritas (yoga, fotografía…) en entornos muy especiales.

Precios y vuelos

PRECIO

1.235 €

Suplementos
» Habitación individual en el Centro Ayurveda de Rishikesh: no disponible
» Habitación individual en el resto del viaje: 150 €
» 7 viajeros: 50€
» 6 viajeros: 80€

Incluye:
» 12 noches en los alojamientos indicados o similares (habitación doble).
» Asistencia y acompañamiento del profesor de Ayurveda Víctor Taltavull durante todo el recorrido
» 6 días de curso de masaje Marma en el Centro Ayuskama Rishikesh  con profesores locales
» Comidas indicadas en el programa (D=desayuno, A=comida, C=cena)
» Todos los traslados por carretera en un vehículo con aire acondicionado, tren diurno Delhi-Haridwar (AC), tren nocturno Haridwar-Amritsar (3AC), Tren diurno Amritsar-Delhi
» Rickshaw para visitar Old Delhi.
» Seguro de viaje y cancelación

No incluye:
» Vuelo internacional.
» Comidas y/o bebidas no especificadas.
» Extras personales y propinas.
» Visado (50 € si se realiza con un mes de antelación)
» Transfer aeropuerto-hotel-aeropuerto en Delhi con horarios de llegada/salida diferente al del guía acompañante (consultarnos, recogida en otros horario 20-25€ por trayecto)
» Todo lo que no esté indicado en el apartado “Incluye”

VUELO INTERNACIONAL

Desde Madrid/Barcelona: a partir de 685 €
Desde Malaga: a partir de 580 €

Hemos decidido dejar los vuelos a parte para que puedas tener más flexibilidad y decidir la mejor opción de salida dependiendo de tu ciudad de origen. Puedes comprar los vuelos de manera independiente o través de Mint57. Si compras los billetes por tu cuenta, avísanos antes para comprobar que se ha alcanzado el número mínimo de viajeros para garantizar la salida.

» Horarios de llegadas: Llegada entre las 23h del día 15 de julio y las 3h de la madrugada del día 16 de julio.
» Horarios de salida: Salidas a cualquier hora del día 28 de Julio

Valoraciones

  1. Ha sido una experiencia muy bonita,tanto a nivel profesional como personal. La India es impactante en todos los sentidos.
    Viajera, 2017

  2. Intenso, en una palabra.
    Ana, 2017

Información sobre el destino

CLIMA

La India tiene una gran diversidad climática. Por su gran tamaño, su situación geográfica y geológica, goza de muy diferentes climas a un mismo tiempo. Con zonas tropicales, sub-tropicales, zonas templadas, y zonas alpinas… es posible encontrar climas fríos de alta montaña (con nieve y glaciares) a unos pocos cientos de kilómetros de los climas más calurosos. India tiene cuatro estaciones: el invierno, el verano, el monzón, y el «otoño».
En la zona norte que nos ocupa en este viaje hay que tener en cuenta: Invierno, o estación seca, abarca desde octubre hasta marzo, es la mejor época para visitar esta zona del país, con un clima seco y despejado. Las temperaturas oscilan entre los 15º y los 20º. Por las noches bajan las temperaturas entre 5º y 9º. A partir de marzo empiezan a subir las temperaturas.

MONEDA Y TARJETAS DE CREDITO

La moneda es el rupia india (INR).
¿Quieres consultar el cambio al día de hoy? Consulta este conversor de divisas

» En India se podrá cambiar en el aeropuerto, en una casa de cambio o bien en el mismo hotel. En India hay una extensa red de cajeros automáticos donde podrá sacar dinero con su tarjeta de crédito o débito. El coste aproximado por cada operación será de unos 8-9 euros. También puede pagar con su tarjeta de crédito en restaurantes de alta categoria, hoteles y tiendas especializadas.

IDIOMA

El hindi y el inglés son los idiomas oficiales (aunque el inglés no está muy extendido fuera de los núcleos urbanos y las personas relacionadas con el turismo). Cada estado del país tiene sus propios idiomas y dialectos, en India en total hay decenas de dialectos distintos.

GASTRONOMIA Y ALERGIAS

La comida en India es mucho más que especias, picantes y verduras, es cierto que las especias tienen una presencia importante, y entre ellas la reina es el curry, que en realidad es una mezcla de distintas especias.
Pero para entender bien la cocina India hay que repasar su historia, porque en ella han influido todas las civilizaciones que han colonizado el país: Hay tradición hindú y musulmana, pero también persa, inglesa, portuguesa. De esta fusión resulta la cocina actual India, única, fuerte, aromática… como sucede con el propio país o se ama o se odia.
Entre las bebidas el té es el rey, aunque en el sur prefieren el café. También existe una crema de leche granizada llamada Lassi, muy común y apreciada.

Intolerancia y alergias.

Afortunadamente en India hay muchas opciones para comer sin gluten, más allá del arroz: La Dosa, un crepe hecho a base de lentejas y arroz; la Pakora, que se encuentra en la mayor parte de Rajasthán, es un bocadillo a base de verduras o paneer (queso), cubierto de harina de garbanzos llena de especias y frito en aceite.

En cuanto a los vegetarianos, ya se sabe que la India es un paraíso para ellos, la mayor parte de los Indios son vegetarianos, y hay un sin fin de platos variados de legumbres y verduras.

ELECTRICIDAD Y ENCHUFES

Consultar la web Enchufes del Mundo

TELÉFONO E INTERNET

No es fácil navegar por internet en la India. No suele haber locutorios con conexión a internet salvo en las grandes ciudades. Lo más fácil es el acceso a wifi en el hotel, pero la calidad de la conexión dependerá de la categoría del mismo.

¡Un consejo viajero!
» Recordar desactivar el Roaming antes de llegar a destino. Los precios de los datos fuera de Europa pueden ser muy altos.
» Se aconseja comprar una tarjeta telefónica y recargarla, mejor en una tienda oficial, dado que a veces hay que configurar el servidor y la VPN del teléfono para que pueda funcionar correctamente.

LITERATURA Y CINE 

Libros
» El libro de la selva,
Rudyard Kipling.
» La Ciudad de la Alegría, Dominique Lapierre, también llevada al cine en una conmovedora versión.
» Pasión India, la historia de Anita Delgado, de Javier Moro.

Películas
La industria del cine de la India es la más importante del mundo en cuanto al volumen de largometrajes y cortometrajes anuales, los indios son grandes apasionados del cine, pero prefieren su particular estilo de cine, el de Bollywood.
» Slumdong Millionaire: Destacamos esta película india, rompedora, que toca dramas sociales del país, pero no deja de hacer un guiño al Bollywood más auténtico en su baile final:Jamal, un joven pobre de los suburbios de Bombay participará en la versión hindú del popular programa “¿Quién quiere ser millonario?”. A punto de conseguir 20 millones de rupias, que es el premio máximo del concurso, el joven es interrogado por la policía, que sospecha que está haciendo trampas. Pero para cada una de las preguntas, Jamal tiene una respuesta, al tiempo que a base de recuerdos hace un repaso de su vida.
» The Lunchbox: Una tierna comedia que nos habla de una de las profesiones más curiosas de las grandes ciudades indias. Lo dabbawala son los empleados que recogen la comida recién cocinada en cestas de almuerzo desde la residencia de los trabajadores de oficinas (principalmente en las afueras) y transportándola a sus respectivos lugares de trabajo justo a la hora de comer, todo parte del enredo que surge al intercambiar dos tarteras…Esta película habla de la diferencia entre la vida que soñamos y la que vivimos, y del coraje que hace falta para convertir en realidad nuestras fantasías.

SEGURIDAD

El país es bastante seguro a pesar de la pobreza existente. Los turistas pueden pasear de día y de noche por ciudades y pueblos sin temor pero siempre en las zonas turísticas. Se pueden dar casos de pequeños robos (sin violencia) en algunas estaciones de autobuses o trenes, y engaños en los taxis.
Como siempre decimos, precaución y sentido común. Aconsejamos, de cualquier forma llevar fotocopias de los documentos dejando los originales en la caja de seguridad del hotel. Adicionalmente puedes escanear todo y enviarlo a tu dirección de correo electrónico o guardarlo en un buzón virtual (ej. iCloud, Dropbox, etc.) para tener todo disponible online en caso de robo o pérdida.

Se pueden dar desastres naturales de diversa índole, terremotos y lluvias torrenciales principalmente.

GAY FRIENDLY

En India la homosexualidad se despenalizó en 2009, pero desde  2013 vuelve a ser ilegal. En 2014  hubo una decisión que reconoció legalmente a un tercer género en la India, un paso hacia una mayor aceptación del población transgénero marginada (hijra). A pesar de la prohibición, hay manifestaciones gays (y marchas del Orgullo Gay) en varias ciudades como Mumbai, Delhi, Kolkata, Chennai y Bangalore.

Todo esto no afecta la posibilidad de disfrutar de un viaje a India en pareja, sin embargo aconsejamos a todos los viajeros LGBT no dar muestra pública de cariño, en este país tremendamente conservador. Las muestras públicas de afecto están mal vistas tanto para las parejas homosexuales como para las heterosexuales.

LINKS ÚTILES

Información completa sobre el destino en la web del Ministerio de Asuntos Exteriores (MAE) : India

Información práctica

DOCUMENTACIÓN

» Pasaporte: Se requiere pasaporte con una vigencia de más de 6 meses desde el día de entrada a India.
» Visado: 
Para acceder a la India se necesita un visado de turista en vigor de 6 meses con entrada múltiple.  Los visados a la India se hacen online a través del siguiente enlace: https://indianvisaonline.gov.in/visa/tvoa.html (en este enlace podréis encontrar más información)

VACUNAS Y SALUD

» Vacunas obligatorias: Ninguna
» Vacunas recomendadas: Hepatitis A y B, Tétanos, Fiebre tifoidea.

Para más información sobre salud y vacunas te aconsejamos visitar la web del Ministerio de Sanidad.

EQUIPAJE

¿Cuanto pesa mi equipaje?
Estos son lo pesos aproximados permitidos en los aviones (controlar en las webs de las aerolíneas). Recomendamos estar siempre atentos al peso para evitar recargos en los aeropuertos:
» Vuelos internacionales: hasta 23kg en la maleta facturada y 10kg en el equipaje de mano.
» Vuelos locales: 15/20kg en la maleta facturada y 8/10 kg en el equipaje de mano.

¡Un consejo viajero!
Por mucha capacidad que te de la compañía aérea te aconsejamos adecuar el peso de tu equipaje al tipo de viaje:
» Que la maleta/mochila no pese más de 13/14kg para moverse con facilidad.
» En caso de viajes en coche/ 4×4 podrían haber limitaciones de peso/ tamaño (consúltanos)

Básico
» Maleta/mochila (según preferencias o tipo de viaje, consúltanos)
» Mochila pequeña para excursiones
» Candado para maleta/mochila
» Móvil/ Reloj con despertador
» Adaptador de enchufe internacional
» Neceser de aseo personal
» Protección solar
» Lentillas/ Gafas
» Gafas de sol
» Cojín hinchable para el cuello
» Tapones oídos

Ropa y zapatos
» Ropa ligera preferiblemente de tejidos naturales o transpirables de color claro.
» Camisetas o camisas de manga larga para evitar las picaduras de insectos.
» Pantalones corto y largo, cómodo y fresco
» Chaqueta, forro polar o similar ( incluso en verano por los aires acondicionados)
» Ropa de baño
» Botas o zapatillas cómodas (deporte o montaña)
» Sandalias para caminar y descansar pies
» Chanclas (ducha/piscina)

Otros
Consulta la pestaña “Importante” dentro del viaje seleccionado.
» Toalla ligera de secado rápido
» Saco sábana
» Linterna frontal
» Toallitas húmedas/ Papel higiénico

BOTIQUÍN DE VIAJE

Aconsejamos llevar un botiquín con medicamentos genéricos y de uso personal:
» Ibuprofeno/ Paracetamol
» Medicamentos de uso personal (llevar la receta médica)En África/ Asía/ América Latina e islas de Oceanía
» Antibiótico general (ej. amoxicilina)
» Anti inflamatorio (ej. ibuprofeno)
» Antipirético (ej. paracetamol)
» Protector gástrico
» Antidiarréico / Laxante
» Suero oral
» Crema para quemaduras
» Crema antibiótica
» Antihistamínico / Crema con cortisona para alergias y picaduras
» Medicamentos de uso personal (llevar la receta médica)
» Relajante muscular
» Medicamentos para el mareo
» Spray anti-mosquitos
» Desinfectante para manos
» Toallitas húmedas
» Profilaxis contra la malaria (sólo si aconsejado por el Centro de Vacunación)
» Medicamentos para el mal de altura (sólo para viajes sobre los 3.000m – ej. Diamox)

¡Un consejo para las mujeres viajeras!
Las mujeres, en climas tropicales o cuando bajan las defensas por cansancio, sufrimos a menudo algunas molestias. Recomendamos meter en la maleta:
» Anti fúngico vaginal
» Antibiótico para cistitis
» Compresas / Tampax (pueden ser complicados o imposibles de encontrar en algunos países)

¡Y NO TE OLVIDES!

» Billetes de avión
» Tarjeta de crédito/débito + códigos
» Carnet de conducir (según el viaje elegido)
» Tarjeta sanitaria nacional y/o copia del Seguro de Viaje
» Dinero en efectivo (Euros o Dólares, según el destino elegido)

Para más información consulta nuestros consejos viajeros.

También te puede interesar:

» Grupos para viajar sólo

Viajes responsables y sostenibles

ENTORNO NATURAL

Debido a su situación próxima al ecuador y en la zona tropical, en la India se dala existencia de alguna de las zonas pertenecientes prácticamente a cada uno de los principales biotopos de la tierra, de este modo encontramos zona de sabana dentro del de desiertos áridos y semiáridos, también Bosques secos tropicales y sabana, y bosques tropicales húmedos.

Las selvas, llanuras y colinas están habitadas por los felinos como panteras, tigres, leopardos y el guepardo. Los leones asiáticos solo se ven en el Parque nacional Giren Gujerat. El tigre bengalí es el animal nacional, y es venerado por varias religiones del país. Y no podemos olvidarnos del elefante asiático. Aunque sin duda el animal que más veremos por todas partes son las vacas, animal sagrado que anda a sus anchas por todo el país.

PROBLEMAS MEDIO AMBIENTALES

La India es el segundo país con mayor densidad de población del mundo, el elevado tráfico en las ciudades y la aglomeración hace que el aire de las urbes esté altamente contaminado, con una constante neblina de polución en el cielo.

Además debido a la caza furtiva, la superpoblación humana y pérdida de hábitats, y por supuesto por el cambio climático hay identificadas 410 especies de mamíferos de la India que están en peligro de extinción, entre ellos: el tigre de bengala, y numerosos cetáceos como la ballena jorobada, la ballena blanca o el delfín del Ganges.

RECOMENDACIONES PARA UN VIAJE RESPONSABLE

Si quieres saber más sobre que significa viajar de forma responsable o quieres conocer la condición de la fauna en el destino donde vamos a viajar, aquí tienes algunas sugerencias:

» No existen malos viajeros, existen viajeros mal informados – Vademecum del Viajero Resposable
» FAADA, para un turismo responsable con los animales – India

RESERVA ESTE VIAJE

Para tener los datos completos de cada viajero, es necesario reservar las plazas del viaje de uno en uno.

El pago se abonará en 3 partes*:
1) 100€ por persona y viaje en concepto de pre-reserva.
2) 50% del total en el momento en que te confirmemos la existencia del grupo con el número mínimo de personas para garantizar la salida (te avisaremos por correo).
3) El resto de pago se abonará al menos 30 días antes de la salida.

*Si el viaje se confirmara a partir de 40 días a antes de la salida el pago total del viaje se tendrá que abonar en una única solución.

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