Soy Explorador

Viaje a India Yoga Semana Santa

Viaje entre ashrams y yoga con Jennifer Humanes

Desde:

1.290 + vuelo


Duración:

10 días


GRUPO:

min.8/ max.12

EN LA CUNA DEL YOGA

India y Yoga, la perfecta unión en un viaje en busca de la armonía, un viaje hacia nosotros mismos. El Yoga nació en la India hace más de 5000 años, en una búsqueda del equilibrio físico y emocional.

Empezaremos con un recorrido cultural por la mágica Rajastán de Jaipur a Agra para disfrutar de uno de los sitios más  románticos de India, sin perdernos el mítico Taj Mahal. 

Nos trasladaremos luego a los verdes valles de Rishikesh, cuna del yoga y ciudad sagrada bañada por el Ganges donde realizaremos dos días de retiro de yoga.

ITINERARIO

Día 1/ Viernes 3 Abril/ CIUDAD DE ORIGEN – DELHI

Salida en vuelo internacional y llegada a Delhi, de noche o en la madrugada. Recogida en el aeropuerto y traslado hotel.

Alojamiento: Shervani Nehru Place 

Día 2/ DELHI – HARIDWAR – RISHIKESH (D,C)

Por la mañana temprano nos trasladaremos a la estación para coger el tren hacia Haridwar y de ahí a Rishikesh, capital mundial del yoga.

Viajar en tren en la India es una experiencia única y divertida. Se requiere una buena capacidad de adaptación para sobrellevar con humor el bullicio de las estaciones y la gran cantidad de gente que cada día utiliza este medio de transporte.

Bañada por el sagrado río Ganges, ciudad santa para los hindúes y un famoso centro de peregrinación, Rishikesh es el lugar perfecto para iniciarse al yoga o practicar diferentes técnicas. Nos alojaremos en un Ashram, para vivir en primera persona una experiencia muy auténtica.

Alojamiento: Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Días 3-4-5/ RISHIKESH (D,A,C)

Viviremos tres días de Retiro de yoga y meditación en nuestro Ashram.

Los actividades de los días de retiro se reparten de la siguiente manera:
4:15h: Campana de la mañana
5:00-5:15h: Rezos de la mañana
5:15-7:00h: Hatha Yoga
7:00-7:30h: Pranayama (ejercicios de respiración)
7:30-8:30h: Meditación
7:40-9:30h: Desayuno
10:00-12:00h: Clases para estudiantes o actividad libre
12:30-13:00h: Pranayama (ejercicios de respiración)
13:00-14:00h: Desayuno
14:00-14:30h: Respiración para la digestión
14:30-16:00h: Clases para estudiantes o actividad libre
16:00-16:15h: Té de la tarde
16:30-17:30h: Hatha Yoga
17:45-18:45h: Meditación
19:00-20:00h: Cena
20:00-21:00h: Programa diario a definir
21:00h: Rezos

Se puede decidir no participar en algunas actividades y descubrir el pueblo, pasear a la orilla del Ganges o ver la ceremonia “Aarti”.

Alojamiento: Swami Rama Sadhaka Grama Ashram

Día 6/ RISHIKESH – DELHI – AGRA (D)

Hoy madrugaremos para dirigirnos en tren de vuelta a Delhi y de ahí en vehículo privado a Agra.

Dos grandes mogoles, Akbar y Shah Jahan, transformaron esta pequeña aldea en la segunda capital del Imperio Mogol. Famosa por el maravilloso Taj Mahal, hoy en día Agra no ofrece mucho más.

Llegaremos a nuestro hotel por la tarde.

Alojamiento: Mansingh Palace

Día 7/ AGRA – FATEHPUR SIKRI – JAIPUR (D)

Esta mañana tendremos la oportunidad de disfrutar de la magia que envuelve el Taj Mahal, una de las maravillas del mundo.

Construido por el Emperador Mughal Shah Jahan en 1631, como expresión del amor por su esposa, Mumtaz Mahal. Este majestuoso mausoleo costo combina elementos de arquitectura islámica, persa, india e incluso turca.

Realizaremos luego una visita al Fuerte Rojo. Construido por el emperador Akbar entre 1565 y 1573,  revela el talento  Mughal  para combinar la arquitectura defensiva con la belleza y el diseño. Desde aquí se disfrutan de unas magníficas vistas del Taj Mahal.

Nos pondremos en marcha hacia Jaipur. En ruta pararemos a Fatehpur Sikri, capital del imperio mogol durante 14 años y estupendo ejemplo de fusión entre arquitectura hindú e islamica.

Alojamiento: Mahal Khandela

Día 8/ JAIPUR – AMBER – JAIPUR (D)

Después de desayuno, saldremos a visitar el Fuerte Amber.

A 11 km de Jaipur a orillas de un rio  se levanta el complejo palaciego de Amber. Sus formidables exteriores esconden un paraíso interno donde una hermosa fusión entre el estilo mogol hindú halla su máxima expresión.

Para la subida al Fuerte se suele ofrecer paseos a lomos de elefantes. Sin embargo en Mint57 estamos en contra de estas prácticas y animamos a nuestros viajeros a evitar este tipo de diversión y a leer más sobre las terribles torturas a los que están sometidos estos maravillosos animales para la diversión turistica

De regreso a Jaipur haremos una breve parada fotográfica en el Hawa Mahal – El “Palacio de los Vientos”, construido en 1799 por el maharajá Sawai Pratap Singh y aunque en la actualidad se conserva poco más que la fachada, se ha convertido en el símbolo de Jaipur.

Visitaremos lueg el Palacio de la Ciudad, la residencia histórica de los maharajás, y el Jantar Mantar,  el mayor y mejor preservado de los cinco observatorios astronómicos construidos en la India por Jai Singh II.

Alojamiento: Mahal Khandela

Día 9/ JAIPUR – DELHI (D)

Esta mañana retomaremos el camino hacia Delhi. A la llegada, tendremos el resto del día libre para practicar yoga en los jardines del hotel y disfrutar de una horas de relax en la piscina, antes de coger el vuelo de vuelta a casa

Alojamiento: The Muse Sarovar

Día 10/ Domingo 12 Abril/ DELHI – CIUDAD DE ORIGEN

Ha llegado el momento de despedirnos de India. Un vuelo nos llevará de vuelta a casa, donde llegaremos por la tarde/noche, ¡Hasta la próxima aventura!

Para los que quieran seguir con el viaje, os proponemos unos días en Varanasi, la ciudad sagrada a la orilla del Ganges.

EXTENSIÓN

Día 10/ DELHI – VARANASI (D)

Hoy cogeremos un vuelo de Delhi a Varanasi donde llegaremos a primera hora de la tarde.  

Vanarasi o Benarés, la ciudad sagrada por excelencia es uno de los lugares más fascinantes de la India.

Día 11/ VARANASI (D)

Debido a su religiosidad, cuenta con numerosos templos, pero la experiencia más inolvidable es navegar por el sagrado río Ganges. Antes del amanecer para pasearemos en barco por el río ver los Ghats de incineración y los fieles haciendo abluciones y practicando antiguos rituales. Visitaremos luego el centro de la ciudad, entre callejuelas y sadhus, un mundo único e imperdible.

Por la tarde realizaremos una excursión a Sarnath, una de las cuatro ciudades santas del budismo, siendo el lugar histórico donde Buda predicó por primera vez, en el año 590 antes de Cristo. Aquí expuso los ocho pasos del camino que conducen a la paz interior, a la iluminación y al Nirvana.

Terminaremos el día disfrutando de la espectacular Ceremonia Aarti en los Ghats.

Día 12/ VARANASI – DELHI (D)

Nos despedimos de Varanasi y cogemos un vuelo de vuelta a Delhi, para luego enlazar con nuestro vuelo internacional de vuelta a casa

 

 

Día 13/ Miércoles 15 Abril/ LLEGADA A CASA (D)

Llegada a España. ¡Hasta la próxima aventura!

Próximas salidas

Para reservar una plaza para este viaje tendrán que abonar 100€ en concepto de señal. Más información

02/04/2020 Disponible10 días desde 1.290

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Precio detallado

PRECIO

1290€

Suplementos:
» 7 viajeros: 70€
» 6 viajeros: 100€

Incluye:
» Profesora de yoga Jennifer Humanes
» Guía acompañante de habla española
» Alojamiento en los hoteles/ ashram indicados o similares
» Comidas indicadas en el programa (D=desayuno, A=comida, C=cena)
» Traslados por carretera en un vehículo con aire acondicionado
» Trenes Delhi-Rishikesh-Delhi en AC Chair Car
» Paseo en Jeep en Amber Jaipur.
» Paseo en Rickshaw por el mercado de Jaipur.
» Actividades indicadas en el programa
» Seguro de asistencia en viaje

No incluye:
» Vuelo internacional
» Visado (25€)
» Ampliación seguro de cancelación (30€)
» Comidas y/o bebidas no especificadas.
» Extras personales y propinas
» Extensión Varanasi: consúltanos
» Todo lo que no esté indicado en el apartado “Incluye”

VUELOS

Vuelo internacional: a partir de 500 €
Vuelo Delhi-Varanasi-Delhi: a partir de 120 €

Puedes comprar los vuelos de manera independiente o través de Mint57. Si compras los billetes por tu cuenta, avísanos antes para comprobar que se ha alcanzado el número mínimo de viajeros para garantizar la salida.

Información práctica

DOCUMENTACIÓN

» Pasaporte: Se requiere pasaporte con una vigencia de más de 6 meses desde el día de entrada a India.
» Visado: 
Para acceder a la India se necesita un visado de turista en vigor de 6 meses con entrada múltiple.  Los visados a la India se hacen online a través del siguiente enlace.
Es recomendable gestionarlo con más de 10 días de antelación.

VACUNAS Y SALUD

» Vacunas obligatorias: Ninguna
» Vacunas recomendadas: Hepatitis A y B, Tétanos, Fiebre tifoidea.
Para más información sobre salud y vacunas te aconsejamos visitar la web del Ministerio de Sanidad.

EQUIPAJE

¿Cuánto pesa mi equipaje? Estos son lo pesos aproximados permitidos en los aviones (controlar en las webs de las aerolíneas). Recomendamos estar siempre atentos al peso para evitar recargos en los aeropuertos: » Vuelos internacionales: hasta 23kg en la maleta facturada y 10kg en el equipaje de mano. » Vuelos locales: 15/20kg en la maleta facturada y 8/10 kg en el equipaje de mano.

¡Un consejo viajero!
Por mucha capacidad que te de la compañía aérea te aconsejamos adecuar el peso de tu equipaje al tipo de viaje: » Que la maleta/mochila no pese más de 13/14kg para moverse con facilidad. » En caso de viajes en coche/ 4×4 podrían haber limitaciones de peso/ tamaño (consúltanos)

Equipaje básico
» Maleta/mochila (según preferencias o tipo de viaje, consúltanos)
» Mochila pequeña para excursiones
» Candado para maleta/mochila
» Móvil/ Reloj con despertador
» Adaptador de enchufe internacional
» Neceser de aseo personal
» Protección solar
» Lentillas/ Gafas
» Gafas de sol
» Cojín hinchable para el cuello
» Tapones oídos

Ropa y zapatos
» Ropa ligera preferiblemente de tejidos naturales o transpirables
» Camisetas o camisas de manga larga para evitar las picaduras de insectos.
» Pantalones corto y largo, cómodo y fresco
» Chaqueta, forro polar o similar
» Ropa de baño
» Botas o zapatillas cómodas (deporte o montaña)
» Sandalias para caminar y descansar pies
» Chanclas (ducha/piscina)

Otros
Consulta la pestaña “Importante” dentro del viaje seleccionado.

BOTIQUÍN DE VIAJE

Aconsejamos llevar un botiquín con medicamentos genéricos y de uso personal:
» Ibuprofeno/ Paracetamol
» Antibiótico general (ej. amoxicilina)
» Anti inflamatorio (ej. ibuprofeno)
» Antipirético (ej. paracetamol)
» Protector gástrico
» Antidiarréico / Laxante
» Suero oral
» Crema para quemaduras
» Crema antibiótica
» Antihistamínico / Crema con cortisona para alergias y picaduras
» Medicamentos de uso personal (llevar la receta médica)
» Relajante muscular
» Medicamentos para el mareo
» Spray anti-mosquitos
» Desinfectante para manos
» Toallitas húmedas
» Tampax/ Compresas
» Medicamentos de uso personal (llevar la receta médica)
» Profilaxis contra la malaria u otras vacunas (sólo si aconsejado por el Centro de Vacunación)
» Medicamentos para el mal de altura (ej. Diamox, solo para viajes a más de 3000m)

Estilo de viaje

¿Tienes ganas de salir de la rutas masificada y que el mundo te sorprenda, con la certeza que al final del podrás disfrutar de una buena cama y de un alojamiento con encanto?

Te proponemos rutas para ver el planeta desde otro punto de vista, con experiencia fuera de lo común, intercambios culturales e inmersión en la naturaleza.

  • ▷ Nivel de alojamiento: Medio/ Medio-alto
  • ▷ Nivel de aventura: Medio-Bajo
  • ▷ Nivel de adaptación: Media-Baja

TE ENCANTA

  • » Salir fuera de las rutas masificadas
  • » Romper con los tópicos
  • » Una pizca de aventura sin sacrificar demasiado el confort
  • » Disfrutar de una buena cama y de un alojamiento con encanto
  • » Dejarte llevar por nuestro guías especializados

TIENES

  • » La mente abiertas a las sorpresa del camino
  • » El deseo de explorar disfrutando de un buen descanso
  • » Ganas de compartir y hacer nuevos amigos

VIAJAR Y YOGA

LA PROFESORA: JENIFER HUMANES

Fundadora y directora de Yoginzen, es Instructora de Yoga por Ved Niketan Dham and Meditation Institute India, Mindfulness por Nirakara, Universidad Complutense, y Coach ACC por ICF, Aecop, UCM y CORAOPS.

Ha recibido clases de diferentes tipos de yoga: hatha yoga clásico y Vinyasa y tradición Satyananda y Sivananda. Ha sido alumna de Swami Digambarananda Saraswati (Danhilo Hernández), y de Violeta Arribas, discípula de Ramiro Calle, así como de diferentes instructores y maestros de India y en Nepal. Continúa recibiendo clases de diferentes maestros para seguir ampliando su práctica y enseñanzas.

Dejó su trabajo como consultora en una oficina y cambió radicalmente de vida para dedicarse al bienestar y desarrollo de las personas a través de los retiros y viajes de yoga. Vive entre España y Nepal.

Será tu acompañante durante todo el viaje e impartirá las sesiones de yoga, meditación y Mindfulness.

VIAJAR Y YOGA

La combinación entre viajar y practicar yoga es la mejor manera para explorar y disfrutar nuevos mundo, interiores y exteriores. Todos nuestros viajes yoga están pensado para todos los niveles: se puede apuntar quién no ha hecho yoga nunca hasta el experto. Las posturas en yoga se pueden adaptar a los distintos niveles de experiencia, por lo que el profesor dará variaciones y opciones adecuadas a cada nivel, para que cada uno pueda disfrutar a su ritmo.

Las clases de yoga y meditación no tendrán ni un lugar ni un horario pre-definido. Se intentará practicar cada día, siempre que el ritmo del viaje nos lo permita: algunos días practicaremos más, otros menos, dependiendo de la etapas prevista, del nivel de cansancio del grupo, de las condiciones climáticas y meteorológicas.

Las clases serán en lugares cerrados, al aire libre, en la playas, en los parques, en los jardines de los hoteles etc, requiriendo una buena capacidad de adaptación por parte de los viajeros. 

El yoga y la meditación no son una actividades obligatorias, cada persona podrá decidir si participar o no a las sesiones.

Información sobre el destino

CLIMA

La India tiene una gran diversidad climática. Por su gran tamaño, su situación geográfica y geológica, goza de muy diferentes climas a un mismo tiempo. Con zonas tropicales, sub-tropicales, zonas templadas, y zonas alpinas… es posible encontrar climas fríos de alta montaña (con nieve y glaciares) a unos pocos cientos de kilómetros de los climas más calurosos. India tiene cuatro estaciones: el invierno, el verano, el monzón, y el «otoño»:
Invierno, quizás la mejor temporada para visitar la India. Desde diciembre hasta febrero se considera que es la estación de temperaturas moderadas. Sin embargo, en las zonas del norte del país, la estación templada inicia a mediados de septiembre o principios de octubre, cuando el monzón deja de actuar. Las temperaturas oscilan entre los 15º y los 20º. Por las noches bajan las temperaturas entre 5º y 9º. A partir de marzo empiezan a subir las temperaturas. Más al sur, el invierno implica disfrutar del clima tropical agradable.
Primavera, de marzo a mayo se da la estación más calurosa. Las temperaturas suben mucho, en esta época lo recomendable, es viajar a la zona costera, donde la playa hará que la temperatura elevada no sea tan incómoda. Es muy especial viajar al principio de la primavera coincidiendo con el Festival Holi.
Verano,
  de junio a septiembre, es la estación lluviosa de la India, comienza el monzón,  responsable de una moderación en las temperatura, haciendo el calor más soportable. Aunque la lluvia puede ser molesta, los precios son más bajos. Y para lo que quieran viajar a las montañas del norte encontrarán mejores temperaturas, para trekking o actividades al aire libre.
Otoño. Es una buena estación para viajar al norte, sin excesos de calor ni lluvias torrenciales.Si bien al Sur las lluvias aumentan, y es mejor evitarlo.

MONEDA Y TARJETAS DE CREDITO

La moneda es el rupia india (INR). Consulta este conversor de divisas
» En India se podrá cambiar en el aeropuerto, en una casa de cambio o bien en el mismo hotel. Hay una extensa red de cajeros automáticos donde podrás sacar dinero tarjeta de crédito o débito. El coste aproximado por cada operación será de unos 8-9 euros. También puedes pagar con tarjeta de crédito en restaurantes de alta categoría, hoteles y tiendas especializadas.

IDIOMA

El hindi y el inglés son los idiomas oficiales (aunque el inglés no está muy extendido fuera de los núcleos urbanos y las personas relacionadas con el turismo). Cada estado del país tiene sus propios idiomas y dialectos, en India en total hay decenas de dialectos distintos.

GASTRONOMIA Y ALERGIAS

La comida en India es mucho más que especias, picantes y verduras, es cierto que las especias tienen una presencia importante, y entre ellas la reina es el curry, que en realidad es una mezcla de distintas especias. Pero para entender bien la cocina India hay que repasar su historia, porque en ella han influido todas las civilizaciones que han colonizado el país: Hay tradición hindú y musulmana, pero también persa, inglesa, portuguesa. De esta fusión resulta la cocina actual India, única, fuerte, aromática… como sucede con el propio país o se ama o se odia. Entre las bebidas el té es el rey, aunque en el sur prefieren el café. También existe una crema de leche granizada llamada Lassi, muy común y apreciada.
Intolerancia y alergias: Afortunadamente en India hay muchas opciones para comer sin gluten, más allá del arroz: La Dosa, un crepe hecho a base de lentejas y arroz; la Pakora, que se encuentra en la mayor parte de Rajasthán, es un bocadillo a base de verduras o paneer (queso), cubierto de harina de garbanzos llena de especias y frito en aceite. En cuanto a los vegetarianos, ya se sabe que la India es un paraíso para ellos, la mayor parte de los Indios son vegetarianos, y hay un sin fin de platos variados de legumbres y verduras.

ELECTRICIDAD Y ENCHUFES

Consultar la web Enchufes del Mundo

TELÉFONO E INTERNET

La red telefónica es buena en casi todo el país, con la excepción de la zona rurales muy aisladas o de las zona de montaña.  La red internet se encuentra en muchos hoteles y  restaurantes, aunque no siempre la conexión es buena.
¡Un consejo viajero! Recordar desactivar el Roaming antes de llegar a destino. Los precios de los datos fuera de Europa pueden ser muy altos.

LITERATURA Y CINE

Libros
» El libro de la selva,
Rudyard Kipling.
» La Ciudad de la Alegría, Dominique Lapierre, también llevada al cine en una conmovedora versión.
» Pasión India, la historia de Anita Delgado, de Javier Moro.

Películas
La industria del cine de la India es la más importante del mundo en cuanto al volumen de largometrajes y cortometrajes anuales, los indios son grandes apasionados del cine, pero prefieren su particular estilo de cine, el de Bollywood.
» Slumdong Millionaire: Destacamos esta película india, rompedora, que toca dramas sociales del país, pero no deja de hacer un guiño al Bollywood más auténtico en su baile final:Jamal, un joven pobre de los suburbios de Bombay participará en la versión hindú del popular programa «¿Quién quiere ser millonario?». A punto de conseguir 20 millones de rupias, que es el premio máximo del concurso, el joven es interrogado por la policía, que sospecha que está haciendo trampas. Pero para cada una de las preguntas, Jamal tiene una respuesta, al tiempo que a base de recuerdos hace un repaso de su vida.
» The Lunchbox: Una tierna comedia que nos habla de una de las profesiones más curiosas de las grandes ciudades indias. Lo dabbawala son los empleados que recogen la comida recién cocinada en cestas de almuerzo desde la residencia de los trabajadores de oficinas (principalmente en las afueras) y transportándola a sus respectivos lugares de trabajo justo a la hora de comer, todo parte del enredo que surge al intercambiar dos tarteras…Esta película habla de la diferencia entre la vida que soñamos y la que vivimos, y del coraje que hace falta para convertir en realidad nuestras fantasías.

SEGURIDAD

El país es bastante seguro a pesar de la pobreza existente. Los turistas pueden pasear de día y de noche por ciudades y pueblos sin temor pero siempre en las zonas turísticas. Se pueden dar casos de pequeños robos en algunas estaciones de autobuses o trenes, y engaños en los taxis. Las mujeres tendrán que se más precavidas, sobre todo si viajan solas. Como siempre decimos, precaución y sentido común. Aconsejamos, de cualquier forma llevar fotocopias de los documentos dejando los originales en la caja de seguridad del hotel. Adicionalmente puedes escanear todo y enviarlo a tu dirección de correo electrónico o guardarlo en un buzón virtual (ej. iCloud, Dropbox, etc.) para tener todo disponible online en caso de robo o pérdida.

GAY FRIENDLY

En India la homosexualidad se despenalizó en 2009, pero desde  2013 volvió a ser ilegal. En 2014 se reconoció legalmente a un tercer género en la India, un paso hacia una mayor aceptación de la comunidad transgénero marginada (hijra). A pesar de la prohibición, hay manifestaciones y marchas del Orgullo Gay en varias ciudades como Mumbai, Delhi, Kolkata, Chennai y Bangalore. Todo esto no afecta la posibilidad de disfrutar de un viaje a India en pareja, sin embargo aconsejamos a todos los viajeros LGBT no dar muestra pública de cariño, ya que están mal vistas tanto en las parejas homosexuales como en las heterosexuales.

LINKS ÚTILES

Información completa sobre el destino en la web del Ministerio de Asuntos Exteriores (MAE) : India

Viajes responsables y sostenibles

ENTORNO NATURAL

Debido a su situación próxima al ecuador y en la zona tropical, en la India se dala existencia de alguna de las zonas pertenecientes prácticamente a cada uno de los principales biotopos de la tierra, de este modo encontramos zona de sabana dentro del de desiertos áridos y semiáridos, también Bosques secos tropicales y sabana, y bosques tropicales húmedos. Las selvas, llanuras y colinas están habitadas por los felinos como panteras, tigres, leopardos y el guepardo. Los leones asiáticos solo se ven en el Parque nacional Giren Gujerat. El tigre bengalí es el animal nacional, y es venerado por varias religiones del país. Y no podemos olvidarnos del elefante asiático. Aunque sin duda el animal que más veremos por todas partes son las vacas, animal sagrado que anda a sus anchas por todo el país.

PROBLEMAS MEDIO AMBIENTALES

La India es el segundo país con mayor densidad de población del mundo, el elevado tráfico en las ciudades y la aglomeración hace que el aire de las urbes esté altamente contaminado, con una constante neblina de polución en el cielo. Además debido a la caza furtiva, la superpoblación humana y pérdida de hábitats, y por supuesto por el cambio climático hay identificadas 410 especies de mamíferos de la India que están en peligro de extinción, entre ellos: el tigre de bengala, y numerosos cetáceos como la ballena jorobada, la ballena blanca o el delfín del Ganges.

RECOMENDACIONES PARA UN VIAJE RESPONSABLE

Si quieres saber más sobre que significa viajar de forma responsable o quieres conocer la condición de la fauna en el destino donde vamos a viajar, aquí tienes algunas sugerencias:
» No existen malos viajeros, existen viajeros mal informados – Vademecum del Viajero Resposable
» FAADA, para un turismo responsable con los animales – India
» Participa en un voluntariado a través de la Asociación BLUA

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El pago se abonará en 3 partes*:
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3) El resto de pago se abonará al menos 30 días antes de la salida.

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