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Viaje pilates a Sri Lanka y Maldivas

Viaje a Sri Lanka y Maldivas

Precio:

1.790 + vuelo


Salida:

6-19 Sep (14d)


GRUPO:

min.8/ max.12

PORQUÉ ES UN VIAJE DIFERENTE

» Combinamos la visita a los sitios más bonitos de Sri Lanka con actividades de deporte y bienestar (pilates, yoga, meditación, running) de la mano de nuestra profesora.

» Nos alojaremos en hoteles boutique, rodeados por la naturaleza.

» Terminaremos el viaje haciendo snorkelling en las aguas cristalinas de Maldivas, entre barreras de coral y tortugas.

ITINERARIO

Día 1 / Viernes 6 Septiembre / CIUDAD DE ORIGEN – NEGOMBO

Vuelo internacional desde la ciudad de origen.

Día 2 / 7 Septiembre / NEGOMBO – SIGIRIYA

A la llegada al aeropuerto de Negombo nos recogerán para trasladarnos hacia el llamado Triangulo de Oro. Nuestra primera etapa será Sigiriya, donde descansaremos del largo viaje y disfrutaremos de una magnifica vista de la Roca desde los jardines del hotel.

Alojamiento: Hotel Sigiriya (3 noches)

Día 3 / 8 Septiembre / SIGIRIYA ROCK FORTRESS – SIGIRIYA

Esta mañana temprano nos desplazaremos hacia la Roca de Sigiriya. Esta gran roca, que sobresale en una llanura boscosa siendo visible en kilómetros a la redonda, son los restos de una erupción de magma endurecida y erosionada durante siglos. Con 370 metros de altura, fue habitada desde tiempos prehistóricos.

La roca es un monasterio de los monjes budistas, reconocido por sus frescos, sus templos recreados en las rocas y sus piscinas naturales. Ascenderemos a la cima, un paseo intenso pero apasionante. La cima es el sitio perfecto para una sesión de meditación.

Día 4 / 9 Septiembre / SIGIRIYA – POLANNARUWA – SIGIRIYA

Esta mañana visitaremos la bonita zona arqueológica de Polannaruwa, antigua capital medieval, conocida por sus tres enormes estatuas del Buda. Tendremos la posibilidad de alquilar una bicicleta o practicar yoga debajo de un árbol, rodeados por la historia de este fascinante país.

Por la tarde tendremos tiempo para relajarnos o realizar otras actividades con el acompañamiento de nuestra profesora.

Día 5 / 10 Septiembre / SIGIRIYA – DAMBULLA – KANDY

Esta mañana tendremos tiempo para hacer un poco de yoga antes de empezar nuestro recorrido hacia el sur. Seguiremos la ruta hacia Dambulla para ver el Buda Dorado y la Cave Temple, el sistema de cuevas más grande y mejor conservado de Sri Lanka.

Continuaremos hacia Kandy, antigua ciudad sagrada y Patrimonio de la Humanidad donde visitaremos el Palacio Real, donde se conserva la reliquia del Diente del Buda. Si tendremos tiempo podremos visitar también el Jardín de las especias.

Alojamiento: Hotel Suisse (1 noche)

Día 6 / 11 Septiembre / KANDY – NUWARA ELIYA

Hoy emprendemos el camino hacia las montañas, parándonos en el camino para visitar algunas de las plantaciones de té de la zona. Sri Lanka es el tercer productor más grande del mundo.

Cogeremos un tren que nos llevará entre las colinas bucólicas de esta parte central del país, una experiencia única y muy auténtica, para disfrutar de una paisaje maravilloso y entrar en contacto con la gente local.

Llegados a Nuwara Eliya disfrutaremos de este entorno que tanto recuerda la campiña inglesa, con sus cottage house y sus jardines perfectos.

Alojamiento: Araliya Green Hills (1 noche)

Días 7 / 12 Septiembre / NUWARA ELIYA – GALLE

Esta mañana reanudaremos el viaje hacia Galle (5-6h), uno de los mejores ejemplos de una ciudad fortificada construida por los europeos en Asia.

Antes de llegar a Galle pararemos en las pueblecito hippie de Hikkadua, famoso por sus pescadores sentados en un palo y por sus playas relajadas. Disfrutar de una comida frente al mar y de un chapuzón antes de llegar a Galle por la tarde.

Alojamiento: Fortaleza Hotel (2 noches)

Día 8 / 13 Septiembre / NUWARA ELIYA – GALLE

Tendremos el día para disfrutar de esta maravillosa y casi desconocida ciudad fortificada. Pasearemos las murallas con vistas al mar para explorar el corazón de la ciudadela, entre edificios coloniales, antiguas tiendas y pequeños cafés con terrazas y jardines.

Si nos apetece podremos relajarnos una horas en las bonitas playas de Unawatuna. Para recorridos cortos, os aconsejamos probar el medio de transporte local, el tuk tuk, toda una experiencia!

Día 9 / 14 Septiembre / GALLE – COLOMBO- MALE – ISLA DE MAAFUSHI (Maldivas)

Nuestro viaje en Sri Lanka ha terminado… Pero Maldivas nos espera! Un vuelo de pocos más de 1h de duración nos llevará a la capital del archipiélago de Maldivas, Male. Desde ahí nos desplazaremos a la isla de Maafushi en barco (30m aprox), donde pasaremos los próximos 4 días en total relax!

Alojamiento: Kaani Grand Sea View (4 noches)

Días 10-11-12 /15-17 Septiembre  / ISLA DE MAAFUSHI

Maafushi es una de las islas que quedan más cerca de la capital. Aún así no hay que esperarse bullicio ni fiestas, Maafushi sigue siendo una isla muy tranquila con playas bonitas y aguas cristalinas.

Además tiene la gran ventaja de ofrecer diferentes restaurantitos, así como una gran cantidad de actividades en el mar. Quien quiera podrá hacer snorkelling y buceo para descubrir el increíble mundo submarino de Maldivas: manta rayas, delfines, peces tropicales de todo tipo y, con suerte, ¡tendremos la oportunidad de ver los tiburones ballena!

Día 13 / 18 Septiembre / ISLA DE MAAFUSHI – MALE – AEROPUERTO

El viaje ha llegado a su fin. Hoy nos trasladaremos de vuelta a la capital de Maldivas, donde cogeremos un vuelo de vuelta a casa.

Día 14 / Jueves 19 Septiembre / LLEGADA A CASA

Llegada a casa

Estilo de viaje

¿Tienes ganas de salir de la rutas masificada y que el mundo te sorprenda, con la certeza que al final del podrás disfrutar de una buena cama y de un alojamiento con encanto? Te proponemos rutas para ver el planeta desde otro punto de vista, con experiencia fuera de lo común, intercambios culturales e inmersión en la naturaleza.

▷ Nivel de alojamiento: Medio/ Medio-alto ▷ Nivel de aventura: Medio-Bajo ▷ Nivel de adaptación: Media-Baja

TE ENCANTA

» Salir fuera de las rutas masificadas » Romper con los tópicos » Una pizca de aventura sin sacrificar demasiado el confort » Disfrutar de una buena cama y de un alojamiento con encanto » Dejarte llevar por nuestro guías especializados

TIENES

» La mente abiertas a las sorpresa del camino » El deseo de explorar disfrutando de un buen descanso » Ganas de compartir y hacer nuevos amigos

YOGA-PILATES

VIAJAR Y YOGA/ PILATES

La combinación entre viajar y practicar yoga/pilates es la mejor manera para explorar y disfrutar nuevos mundo, interiores y exteriores. Todos nuestros viajes yoga están pensado para todos los niveles: se puede apuntar quien no ha hecho yoga nunca hasta el experto. Las posturas en yoga se pueden adaptar a los distintos niveles de experiencia, por lo que el profesor dará variaciones y opciones adecuadas a cada nivel, para que cada uno pueda disfrutar a su ritmo.

Las clases de yoga/ pilates y meditación no tendrán ni un lugar ni un horario pre-definido. Se intentará practicar cada día, siempre que el ritmo del viaje nos lo permita: algunos días practicaremos más, otros menos, dependiendo de la etapas prevista, del nivel de cansancio del grupo, de las condiciones climáticas y meteorológicas.

La intensidad de la practica la marcará el mismo grupo disfrutando de cada momento, de manera flexible y en total libertad. Las clases serán al aire libre en la playas, en los parques o en los jardines de los hoteles, requiriendo una buena capacidad de adaptación por parte de los viajeros.

El yoga/pilates no es una actividad obligatoria, cada persona podrá decidir si participar o no a las sesiones.

EQUIPAJE PARA VIAJES YOGA
» Esterilla
» Pareo
» Ropa cómoda

LA PROFESORA

Profesora certificada de Pilates, monitora nacional de natación y Aquagym, entrenadora personal, quiromasajista y una aficionada al running.

Su experiencia, profesionalidad y entusiasmo la caracterizan, junto con su grande pasión: los viajes!

” En cualquier lugar del mundo ….el movimiento es vida”. Apúntate ya y muévete con nosotros!!!

Precios y vuelos

PRECIO

1.790 €

Suplementos:
» 7 viajeros: 50€
» 6 viajeros: 125€

Incluye:
» Acompañamiento de profesora de yoga/ pilates durante todo el recorrido
» Alojamientos en habitación doble en los hoteles indicados o similares
» Seguro básico Mint57

Sri Lanka
»7 noches en los alojamientos indicados o similar con desayuno
» Guía de habla española
» Transporte en mini-van con aire acondicionado con conductor
» Billete de tren Nanu Oya-Nuwara Eliya
» Entradas a las actividades indicadas en el programa

Maldivas
» 4 noches en el alojamiento indicado o similar en regimen de media pensión
» Traslado i/v Male-Maafushi
» Un día completo de snorkel a tres barreras de coral, avistamiento de delfines y almuerzo en una playa de arena
» Pesca nocturna (para pescar la cena)
» Préstamo de equipo de snorkel y toalla de playa

No incluye:
» Vuelo internacional
» Comidas y/o bebidas no especificadas.
» Seguro de viaje y cancelación (60€)
» Extras personales y propinas
» Visado de entrada a Sri Lanka (35€ si se realiza online + 25€ coste de gestión del visado si lo realiza Mint57)
» Todo lo que no esté indicado en el apartado “Incluye”

VUELOS INTERNACIONALES

A partir de 850€

Puedes comprar los vuelos de manera independiente o través de Mint57.

Valoraciones

  1. Me ha parecido un viaje maravillo, espero hayan ocasiones para repetir pronto con el grupo.
    Helena

  2. Viaje espectacular, me quedé impresionada con la naturaleza de Sri Lanka. De Maldivas qué decir, es un paraíso… Viajar con una profesora da un punto más al viaje, ya que en cada sitio hacíamos siempre algo distinto, correr en los pueblos, hacer yoga en un parqué, meditar encima de la roca. ¡Gracias!
    Andrea

Información sobre el destino

CLIMA
Maldivas posee un clima tropical moderado gracias a la presencia del Océano Índico con temperaturas que oscilan entre 27º y 31ºC.  El agua del mar mantiene los 27º- 29ºC.

MONEDA Y TARJETAS DE CREDITO
» La moneda de Islas Maldivas es el rufiyaa (MVR). Consulta este conversor de divisas.
»Todas las tarjetas de crédito funcionan sin problemas.

IDIOMA
El idioma oficial es el dhivehi (la escritura se llama Thaana), pero el inglés es ampliamente utilizado en el sector turístico y comercial.

GASTRONOMÍA Y ALERGIAS
La gastronomía maldiva está muy influenciada por sus países vecinos,  India y Sri Lanka. Son grandes aficionados a los curries, que localmente se conocen como riha y suelen estar acompañados de rosji, la versión maldiva del pan indio. Pero se distingue el peculiar toque maldivo: un tipo distinto de dulzor, un especiado más suave y un sabor más exótico.
Un país formado por miles de isla vive de cara al mar, y por supuesto el pescado es el elemento dominante en la cocina maldiva. Con curry, al vapor o en fritura, los guisos de pescado siempre resultan exquisitos. El coco es otro elemento central de la cocina tradicional y añade un matiz lechoso a los platos, en particular a los curries. Y como en la mayoría de países asiáticos, el arroz, la lima, y el chile completa las deliciosas recetas.

Intoleracia y alergias.
Como en India, en las Islas Maldivas se pueden encontrar opciones para comer sin gluten más allá del arroz. Muchos pequeños bocados están hechos a base de harina de garbanzos, y arroz.
Para los vegetarianos no habrá grandes dificultadas, sobre todo para los que sí comen pescado, pues es la base de la comida local,  a pesar de ser islas, las frutas y verduras son fáciles de encontrar. En los resorts de lujo por supuesto habrá gran variedad de platos vegetarianos.

ELECTRICIDAD Y ENCHUFES
Consultar la web Enchufes del Mundo

TELÉFONO E INTERNET
En Male la conexión es óptima. Durante la navegación la red telefónica puede ser inestable. En algunos resort puede haber conexión internet gratuita.

SEGURIDAD
Maldivas es un país considerado seguro para los viajeros. Recomendamos tener las precauciones habituales, para evitar el robo de efectos personales y documentos. Aconsejamos escanear los documentos importantes y guardarlos en un buzón de correo o virtual (ej. iCloud, Dropbox, etc.) por cualquier eventualidad.

GAY-FRIENDLY
Según la ley de Maldivas, todas las relaciones sexuales extramaritales son ilegales, pero no se menciona específicamente la homosexualidad en el código penal del país. Esto quiere decir que si bien la vida gay ciertamente existe en las Maldivas, generalmente se vive con gran discreción. Por supuesto, en los centros turísticos del país, las cosas son muy diferentes. Las parejas del mismo sexo podrán reservar una habitación doble sin preguntas (desde el guest house hasta el resort de lujo, el personal de los hoteles de Maldivas es modelo de discreción).

LINKS ÚTILES
Información completa sobre el destino en la web del Ministerio de Asuntos Exteriores (MAE) – Maldivas

Información práctica

DOCUMENTACIÓN
» Pasaporte: Es necesario pasaporte con validez de al menos 6 meses a partir de la fecha de llegada al País. 
» Visado: No se exige visado previo a los ciudadanos de la Unión Europea para una estancia máxima de 30 días (el visado se extiende en frontera a la llegada al país).
» Certificado de vacunación: Necesario solo si se procede de un país con riesgo de fiebre amarilla.

SALUD Y VACUNAS
» Vacunas obligatorias: Ninguna.
» Vacunas recomendadas: Ninguna
Para los viajes fuera de Europa recomendamos acudir a un Centro de Vacunación (CV en España) antes de viajar.

EQUIPAJE
¿Cuánto pesa mi equipaje?
Estos son lo pesos aproximados permitidos en los aviones (controlar en las webs de las aerolíneas). Recomendamos estar siempre atentos al peso para evitar recargos en los aeropuertos:
» Vuelos internacionales: hasta 23kg en la maleta facturada y 10kg en el equipaje de mano.
» Vuelos locales: 15/20kg en la maleta facturada y 8/10 kg en el equipaje de mano.
¡Un consejo viajero! Por mucha capacidad que te de la compañía aérea te aconsejamos adecuar el peso de tu equipaje al tipo de viaje:
» Que la maleta/mochila no pese más de 13/14kg para moverse con facilidad.
» En caso de viajes en coche/ 4×4 podrían haber limitaciones de peso/ tamaño (consúltanos)
Equipaje Básico
» Maleta/mochila (según preferencias o tipo de viaje, consúltanos)
» Mochila pequeña para excursiones
» Candado para maleta/mochila
» Móvil/ Reloj con despertador
» Adaptador de enchufe internacional
» Neceser de aseo personal
» Protección solar
» Lentillas/ Gafas
» Gafas de sol
» Cojín hinchable para el cuello
» Tapones oídos
Ropa y zapatos
» Ropa ligera preferiblemente de tejidos naturales o transpirables de color claro.
» Camisetas o camisas de manga larga para evitar las picaduras de insectos.
» Pantalones corto y largo, cómodo y fresco
» Chaqueta, forro polar o similar
» Ropa de baño
» Botas o zapatillas cómodas (deporte o montaña)
» Sandalias para caminar y descansar pies
» Chanclas (ducha/piscina)
Otros (según el viaje)
Consulta la pestaña “Importante” dentro del viaje seleccionado.
» Toalla ligera de secado rápido
» Saco sábana/ Saco de dormir (según la temperatura)
» Linterna frontal
» Toallitas húmedas/ Papel higiénico

BOTIQUÍN DE VIAJE
Aconsejamos llevar un botiquín con medicamentos genéricos y de uso personal:
» Antibiótico general (ej. amoxicilina)
» Anti inflamatorio (ej. ibuprofeno)
» Antipirético (ej. paracetamol)
» Protector gástrico
» Antidiarréico / Laxante
» Suero oral
» Crema para quemaduras
» Crema antibiótica
» Antihistamínico / Crema con cortisona para alergias y picaduras
» Medicamentos de uso personal (llevar la receta médica)
» Relajante muscular
» Medicamentos para el mareo
» Spray anti-mosquitos
» Desinfectante para manos
» Toallitas húmedas
» Profilaxis contra la malaria (sólo si aconsejado por el Centro de Vacunación)
¡Un consejo para las mujeres viajeras!
Las mujeres, en climas tropicales o cuando bajan las defensas por cansancio, sufrimos a menudo algunas molestias. Recomendamos meter en la maleta:
» Anti fúngico vaginal
» Antibiótico para cistitis
» Compresas / Tampax (pueden ser complicados o imposibles de encontrar en algunos países)

¡Y NO TE OLVIDES!
» Billetes de avión
» Tarjeta de crédito/débito + códigos
» Carnet de conducir (según el viaje elegido)
» Tarjeta sanitaria nacional y/o copia del Seguro de Viaje
» Dinero en efectivo (Euro o Dólares, según el destino elegido

Viajes responsables y sostenibles

ENTORNO NATURAL
Las Maldivas son el país más plano del mundo, con una altitud máxima de sólo 1,8 metros. El archipiélago está compuesto por cerca de 1190 islas coralinas, agrupadas en una doble cadena de 26 atolones. Los atolones están compuestos por arrecifes de coral vivos, situados en una cadena submarina de 960 km que surge abruptamente de las profundidades del Océano Índico.
Las Maldivas destacan por su increíble diversidad submarina, bajo la cristalina superficie es posible descubrir miles de animales, algunos de lo más famosos son: el pez cocodrilo, la morena, el pez napoleón, el marlin negro, el pez vela, el pez león, el pez piedra, el pez trompeta, el pez flauta, el delfín, la barracuda o la tortuga carey. Entre los de mayor tamaño destacan: el tiburón ballena, la mantarraya, el tiburón de puntas blancas, el tiburón gris, el tiburón de punta negra, el tiburón martillo y el tiburón cebra.

CUESTIONES MEDIOAMBIENTALES
Las Maldivas son un paraíso natural, pero el crecimiento de la población y el turismo producen una cantidad de basura creciente y difícil de gestionar. La basura de las Maldivas está destinada a terminar en Thilafushi, una isla artificial creada por el gobierno para acumular los desechos del resto de las islas. Desgraciadamente para empezar muchos desechos se pierden en el mar camino a la isla desde los barcos-basurero que transportan los desperdicios desde alguna de las cientos de islas cercanas donde se ubican los balnearios. Según estadísticas locales, un turista produce 3,5 kilogramos de basura al día, más del doble que un habitante de Male y cinco veces más que alguien del resto del archipiélago. En total, se tratan de unas 300 ó 400 toneladas de basura que llegan a la isla de Thilafushi cada día, indica el director de agencia gubernamental encargada de manejar la isla-vertedero.
Para Bluepeace, el principal movimiento ecológico de las Maldivas, “Thilafushi es una bomba tóxica en el océano”. Para ganar espacio en la isla, una gran parte de las basura  se entierra, lo que conlleva peligrosas consecuencias pues si los productos tóxicos como el mercurio, plomo o asbestos se filtran al mar, se tendrán dramáticos efectos sobre el medio ambiente submarino y se teme que estos productos lleguen así a la cadena alimentaria, si llegan a ser ingeridos por la fauna local.

RECOMENDACIONES PARA UN VIAJE RESPONSABLE
Si quieres saber más sobre que significa viajar de forma responsable o quieres conocer la condición de la fauna en el destino donde vamos a viajar, aquí tienes algunas sugerencias:
» No existen malos viajeros, existen viajeros mal informados – Vademecum del Viajero Responsable
» FAADA, para un turismo responsable con los animales –Maldivas
» Participa en un voluntariado a través de la Asociación BLUA

RESERVA ESTE VIAJE

Para tener los datos completos de cada viajero, es necesario reservar las plazas del viaje de uno en uno.

El pago se abonará en 3 partes*:
1) 100€ por persona y viaje en concepto de pre-reserva.
2) 50% del total en el momento en que te confirmemos la existencia del grupo con el número mínimo de personas para garantizar la salida (te avisaremos por correo).
3) El resto de pago se abonará al menos 30 días antes de la salida.

*Si el viaje se confirmara a partir de 40 días a antes de la salida el pago total del viaje se tendrá que abonar en una única solución.

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