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Viaje Yoga a Senegal

Conectando con nuestras emociones entre dunas, mar y estrellas

Precio:

1.190 + vuelo


Salida:

4-12 Jun (9d)


GRUPO:

Min.8/ Max.12

YOGA Y AVENTURA POR SENEGAL

Viaje Yoga a Senegal. Un viaje alternativo que nos llevará a descubrir los impresionantes paisajes de Senegal mientras practicamos yoga de la mano de Ricardo Ferrer. Un itinerario para reconectarse con la tierra, sentir la fuerza de la naturaleza y dejar fluir las emociones.

Contemplaremos la inmensidad de la Vía Láctea frente al Océano, para luego adentrarnos en el corazón del país donde nos alojaremos en el Campamento Solidario de Faoye. Finalmente nos relajaremos en una de las playas más bonitas de la Petite Cote, la de Somone, disfrutando de atardeceres infinitos y de la delicada brisa marina. Terminaremos el viaje en la Isla de Goré, famosa por la cultura rastafaris.

ITINERARIO

Día 1 / CIUDAD DE ORIGEN – DAKAR – ROYAM (A,D)

Saldremos de nuestra ciudad de origen y llegaremos al aeropuerto de Dakar donde nos estará esperando nuestro guía para darnos la bienvenida. Nos trasladaremos a Royam, donde descansaremos y practicaremos nuestra primera clase de yoga frente al Océano.

Alojamiento: Hotel Royam (1 noche)

 

Día 2 / ROYAM – MBOUR – FAOYE (D,C)

Hoy madrugaremos para realizar nuestra matinal sesión de yoga de la forma más especial, viendo amanecer en el océano. Nos relajaremos y comenzaremos el día explorando el bullicioso puerto pesquero y mercado de Mbour, donde cientos de pequeñas barcas traen el pescado fresco para venderlo. Nos asombraremos de la cantidad de pescado que se vende y la gran variedad: atunes, tiburones, rayas…

Nos dirigiremos luego al Campamento Solidario de Faoye, situado en la Reserva de la Biosfera del Sine Saloum y gestionado por la etnia serer, donde llegaremos por la tarde.

 

Alojamiento: Campamento Solidario (4 noches)

Días 3-4-5 / FAOYE (D,A,C)

Tendremos tres días para practicar yoga en el Campamento de Faoye, mientras iremos conociendo la acogedora gente del pueblo y exploraremos las Reserva del Sine Saloum.

Este delta de aguas tranquilas contiene preciosos paisajes de islas arenosas rodeadas de baobabs e interesantes zonas de manglares en donde se pueden observar pelícanos, garzas, flamencos, cormoranes y un buen número de aves acuáticas. Realizaremo también una excursión al poblado de Sakhoral que accederemos en piragua atravesando la laguna.

Día 6 – FAOYE – PN BANDIA – LA SOMONE (D,C)

Ha llegado el momento de despedirse de Faoye y adentrarnos en la Reserva de Bandia, una extensión de unas 3.000 hectáreas donde principalmente crecen las acacias, los baobabs y las mimosas salvajes. En este hábitat conviven un buen número de animales y especies autóctonas de África: jirafas, gacelas, tortugas enormes, cabras, pitones, cocodrilos, jabalíes, cebras, avestruces, rinocerontes, hienas y antílopes.

Visitaremos luego la laguna de Somone en piragua y llegaremos hasta el pueblo homónimo, una tranquila zona costera donde podremos descansar y disfrutar de la vida cotidiana de sus habitantes. Es el sitio ideal para relajarse en sus pintorescos chiriguintos frente la playa, refrescarse dándose un baño o pescar.

  • Alojamiento: La Somone (1 noche)

Día 7 / LA SOMONE – ISLA DE GORÉ  (D,C)

Tendremos toda la mañana para disfrutar de la playa de La Somone antes de con rumbo al puerto de Dakar, donde tomaremos una embarcación y nos dirigiremos hasta la Isla de Goré, una pequeña villa colonial declarada Patrimonio de la Humanidad.

Conocida por ser uno de los primeros asentamientos europeos en África, y descubierta por los portugueses, la isla fue uno de los puertos más importantes para la trata de esclavos desde el siglo XVI hasta el XIX.

Recorreremos la isla aprendiendo de su historia, perdiéndonos en sus callejuelas y conociendo la cultura rastafari. Disfrutaremos de la hospitalidad de su gente bailando al son de la música senegalesa, una manera única de terminar nuestra aventura.

Alojamiento: Pensión Goré (1 noche)

Día 8 / DAKAR – CIUDAD DE ORIGEN (A)

Madrugaremos para desembarcar en la capital senegalesa temprano y poder aprovechar la mañana visitando la ciudad. Nos dirigiremos al centro, para recorrer sus calles y mercados locales típicos (Kermel), la Plaza de la Independencia, el palacio presidencial, la catedral y el monumento al renacimiento africano.

Nos despediremos de este maravilloso país con una rica comida tradicional antes de trasladarnos al aeropuerto en la tarde-noche para coger el vuelo de vuelta a casa.

Día 9 / LLEGADA A LA CIUDAD DE ORIGEN

¡El viaje ha llegado a su fin! Tras vivir la experiencia de visitar Senegal toca regresar a casa, llegando a España de madrugada.

Estilo de viaje

Te encanta viajar en libertad, pero te gusta tener tu expedición planificada de antemano, explorar zonas desconocidas en compañía de guías locales o expertos que te ayuden a exprimir al máximo la experiencia? Entonces tu estilo es el Explorador.

Mezclaremos “los imprescindibles” de cada destino con experiencias espontáneas y fuera de lo común, intercambios culturales e inmersión en la naturaleza. Un viaje de aventura en equilibrio, para llegar hasta donde uno solo no podría. Ver el mundo desde otro punto de vista sin renunciar a la comodidad de saber que al final del día se obtendrá un buen descanso en alojamientos sencillos pero con encanto.

CARACTERÍSTICAS DE LOS VIAJES ESTILO EXPLORADOR

▷ Alojamientos

Hotelitos sencillos, para tener las comodidades básicas sin necesidad de lujos. Y si queremos llegar allí donde casi no hay turistas. Nos adaptaremos a lo que encontremos: simples casas locales y tiendas de campaña, con servicios compartidos.

▷ Transportes

Según el destino usaremos una mezcla de transportes públicos y privados para entrar en contacto con la gente local y llegar a zonas de difícil acceso. Trenes, 4×4, mini-van, motos, autobuses, barcos…

▷ Guías

Nos acompañarán guías locales y/o expertos para llevarnos a conocer el destino en profundidad, sumergirnos en otras culturas o practicar nuestras actividades favoritas (yoga, fotografía…) en entornos muy especiales.

IMPORTANTE

VIAJAR Y YOGA

La combinación entre viajar y practicar yoga es la mejor manera para explorar y disfrutar nuevos mundo, interiores y exteriores. Todos nuestros viajes yoga están pensado para todos los niveles: se puede apuntar quien no ha hecho yoga nunca hasta el experto. Las posturas en yoga se pueden adaptar a los distintos niveles de experiencia, por lo que el profesor dará variaciones y opciones adecuadas a cada nivel, para que cada uno pueda disfrutar a su ritmo.

Las clases de yoga y meditación no tendrán ni un lugar ni un horario pre-definido. Se intentará practicar cada día, siempre que el ritmo del viaje nos lo permita: algunos días practicaremos más, otros menos, dependiendo de la etapas prevista, del nivel de cansancio del grupo, de las condiciones climáticas y meteorológicas.

La intensidad de la practica la marcará el mismo grupo disfrutando de cada momento, de manera flexible y en total libertad. Las clases serán al aire libre en la playas, en los parques o en los jardines de los hoteles, requiriendo una buena capacidad de adaptación por parte de los viajeros.

El yoga no es una actividad obligatoria, cada persona podrá decidir si participar o no a las sesiones.

EQUIPAJE PARA VIAJES YOGA
» Esterilla
» Pareo
» Ropa cómoda

EL MAESTRO YOGA

RICARDO FERRER

yoga-ricardo

Formador internacional de profesores de Yoga y director del Instituto Europeo de Yoga, con más de 15 años de experiencia, ha formado a cientos de profesores en diversos estilos y creado sus propias líneas de Yoga.

Estudioso de las culturas ancestrales ha logrado unificar antiguas técnicas con la práctica del Yoga, consiguiendo un sistema muy eficaz que lleva al practicante hacia el conocimiento de su propio potencial y a redescubrir sus capacidades.

VIAJAR Y YOGA

india-ricardo-tuktukLa combinación entre viajar y practicar yoga es la mejor manera para explorar y disfrutar nuevos mundo, interiores y exteriores. Todos nuestros viajes yoga están pensado para todos los niveles: se puede apuntar quien no ha hecho yoga nunca hasta el experto. Las posturas en yoga se pueden adaptar a los distintos niveles de experiencia, por lo que el profesor dará variaciones y opciones adecuadas a cada nivel, para que cada uno pueda disfrutar a su ritmo.

Las clases de yoga y meditación no tendrán ni un lugar ni un horario pre-definido. Se intentará practicar cada día, siempre que el ritmo de la navegación nos lo permita: algunos días practicaremos más, otros menos, dependiendo de la etapas prevista, de las condiciones climáticas y meteorológicas.

La intensidad de la practica la marcará el mismo grupo disfrutando de cada momento, de manera flexible y en total libertad. Las clases serán al aire libre en la playas o en el mismo barco, requiriendo una buena capacidad de adaptación por parte de los viajeros.

El yoga no es una actividad obligatoria, cada persona podrá decidir si participar o no a las sesiones.

Precios y vuelos

PRECIO

1190€ 

Suplementos:
» 6-7 viajeros: 85€
» Habitación individual: consúltanos

Incluye
» Habitación doble en los alojamientos indicados o similares
» Guía local de habla española
» Comidas indicadas en el programa (D=desayuno, A=comida, C=cena)
» Traslados en transporte privado y gasolina durante todo el circuito
» Donación de 100€ a Campamentos Solidarios
» Actividades y visitas descritas en el programa
» Seguro de viaje y cancelación Mint57

No Incluye
»
Billete de avión internacional
» Comidas no indicadas en el programa
» Gastos personales
» Todo lo que no se indique en el apartado “Incluye”

VUELOS

A partir de 400 €

Puedes comprar los vuelos de manera independiente o través de Mint57 .

Valoraciones

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Información sobre el destino

CLIMA

Senegal goza de un clima tropical, con temperaturas medias durante todo el año de entre 26 ° y 30 ° C. Tiene también una breve estación de lluvias entre los meses de junio y octubre, con tormentas repentinas, pero espectaculares.

La temporada turística en Senegal va de octubre a junio, cuando el clima es más fresco, seco y cómodo. El momento más seguro para evitar la lluvia es de mediados de noviembre a abril. Durante la temporada de lluvias, de julio a septiembre, la humedad es alta y durante el día hace bastante calor. Durante los meses de lluvia, algunos de los parques nacionales son inaccesibles ya que están cerrados, aunque también durante esta época el paisaje es muy verde y hermoso.

MONEDA

» La moneda de Senegal es el franco cfa (XOF).
¿Quieres consultar el cambio al día de hoy? Consulta este conversor de divisas
» Los cajeros funcionan solo en las grandes ciudades. Las tarjetas de crédito se aceptan solo en los establecimientos y tiendas más grandes. Aconsejamos viajar con suficiente dinero en efectivo (euros que se cambiarán en el aeropuerto)

IDIOMA

En Senegal el idioma oficial es el francés. Aunque el más hablado es el wolof. Otros idiomas ligados a las diferentes etnias son el pulaar, el diola y el mandinka o mandingo. No es fácil encontrar personas que hablen inglés o español en Senegal.

GASTRONOMIA Y ALERGIAS

La cocina de Senegal está influenciada por Francia, Portugal y por otros países del norte de África, fusionada con la cocina local,  sobre todo de la etnia Wólof. Además el Islam, que llegó en el siglo XI, ha condicionado esta gastronomía. Su ingrediente principal es el arroz que se prepara de muchas formas. Su posición costera convierte al pescado en un habitual de sus cocinas. Uno de los platos nacionales de Senegal es el Thieboudienne, (pescado marinado acompañado de legumbres y arroz).

Intolerancias y alergias
Senegal no es un destino fácil para veganos y vegetarianos ya que la elección de alimentos puede ser limitada. Al usarse mucho arroz y legumbres es un destino factible para celíacos. Aconsejamos llevar siempre alimentos personales y barritas energéticas para la visitas a las zonas más remotas del país.

ELECTRICIDAD Y ENCHUFES

Consultar la web Enchufes del Mundo

TELÉFONO E INTERNET

» Hay buena cobertura telefónica en casi todo el país, con la excepción de las zonas más aisladas (a la frontera con Mali o con Guinea, o en las zonas rurales).
» Se encuentra internet en algunos alojamientos, sobre todo en la costa más desarrollada a nivel turístico al sur de Dakar. En otras zonas puede haber internet pero la conexión no será muy buena.

¡Un consejo viajero! Recordar desactivar el Roaming antes de llegar a destino. Los precios de los datos fuera de Europa pueden ser muy altos.

LIBROS, PELÍCULAS Y CURIOSIDADES

Libros
» Senegal – Ramata
, de Abasse Ndione. Ramata, la bella esposa del todopoderoso ministro de Justiciade Senegal, acude al hospital Le Dantec, en Dakar, donde acaba provocando la muerte del portero de la Maternidad, Ngor Ndong. La corrupción policial y política se encarga de maquillar el asesinato y el caso queda archivado…

SEGURIDAD

Senegal un destino sin riesgos relevantes. La mayoría de los viajeros relatan a la vuelta de su viaje que lo más complicado es librarse de los guías falsos y de los vendedores implacables. Pero como siempre decimos, precaución y sentido común.

Aconsejamos, de cualquier forma, llevar fotocopias de los documentos importantes dejando los originales en la caja de seguridad del hotel o en la maleta. Otra buena práctica es escanear todo y enviarlo a tu dirección de correo electrónico o guardarlo en un buzón virtual (ej. iCloud, Dropbox, etc.) para tener la documentación disponible online en caso de robo o pérdida.

GAY-FRIENDLY

En la época colonial, Dakar, la capital del Senegal, era famosa por su tolerancia hacia la población homosexual. Sin embargo las cosas han cambiado en los años recientes: desde 1965, la actividad del mismo sexo puede ser castigada con hasta cinco años de prisión.

Todo esto no afecta la posibilidad de disfrutar de un viaje a Senegal en pareja, sin embargo aconsejamos a todos los viajeros LGBT no dar muestra pública de cariño.

LINKS ÚTILES

» Ministerio de Asuntos Exteriores de España (MAE): Senegal

Información práctica

DOCUMENTACIÓN

» Pasaporte: Se necesita pasaporte con una validez superior a 6 meses.
» Visado: Desde el 1 de mayo de 2015 no se exige visado para entrar en Senegal para estancias de menos de 3 meses.
» Certificado de vacunación: Necesario solo si se procede de un país con riesgo de fiebre amarilla.

VACUNAS Y SALUD

» Vacunas obligatorias: Ninguna. La vacuna de la fiebre amarilla es obligatoria para todos aquellos viajeros mayores de un año de edad, procedentes de zonas infectadas (España no está incluida en esas zonas). Si se viaja a Senegal procedente de algún otro país de la subregión es sumamente recomendable el contar con una cartilla de vacunación internacional (de la OMS) en vigor en la que se contemple la vacunación mencionada.
» Vacunas recomendadas: Hepatitis A y B, tétanos y tratamiento contra el paludismo/malaria, que tiene carácter endémico en Senegal.

Para los viajes fuera de Europa recomendamos acudir a un Centro de Vacunación (CV en España) antes de viajar.

EQUIPAJE

¿Cuanto pesa mi equipaje?
Estos son lo pesos aproximados permitidos en los aviones (controlar en las webs de las aerolíneas). Recomendamos estar siempre atentos al peso para evitar recargos en los aeropuertos:
» Vuelos internacionales: hasta 23kg en la maleta facturada y 10kg en el equipaje de mano.
» Vuelos locales: 15/20kg en la maleta facturada y 8/10 kg en el equipaje de mano.

¡Un consejo viajero!
Por mucha capacidad que te de la compañía aérea te aconsejamos adecuar el peso de tu equipaje al tipo de viaje:
» Que la maleta/mochila no pese más de 13/14kg para moverse con facilidad.
» En caso de viajes en coche/ 4×4 podrían haber limitaciones de peso/ tamaño (consúltanos)

Básico
» Maleta/mochila (según preferencias o tipo de viaje, consúltanos)
» Mochila pequeña para excursiones
» Candado para maleta/mochila
» Móvil/ Reloj con despertador
» Adaptador de enchufe internacional
» Neceser de aseo personal
» Protección solar
» Lentillas/ Gafas
» Gafas de sol
» Cojín hinchable para el cuello
» Tapones oídos

Ropa y zapatos
» Ropa ligera preferiblemente de tejidos naturales o transpirables de color claro.
» Camisetas o camisas de manga larga para evitar las picaduras de insectos.
» Pantalones corto y largo, cómodo y fresco
» Chaqueta, forro polar o similar
» Ropa de baño
» Botas o zapatillas cómodas (deporte o montaña)
» Sandalias para caminar y descansar pies
» Chanclas (ducha/piscina)

Otros (según el viaje)
Consulta la pestaña “Importante” dentro del viaje seleccionado.
» Toalla ligera de secado rápido
» Saco sábana/ Saco de dormir (según la temperatura)
» Linterna frontal
» Toallitas húmedas/ Papel higiénico

BOTIQUÍN DE VIAJE

Aconsejamos llevar un botiquín con medicamentos genéricos y de uso personal:
» Antibiótico general (ej. amoxicilina)
» Anti inflamatorio (ej. ibuprofeno)
» Antipirético (ej. paracetamol)
» Protector gástrico
» Antidiarréico / Laxante
» Suero oral
» Crema para quemaduras
» Crema antibiótica
» Antihistamínico / Crema con cortisona para alergias y picaduras
» Medicamentos de uso personal (llevar la receta médica)
» Relajante muscular
» Medicamentos para el mareo
» Spray anti-mosquitos
» Desinfectante para manos
» Toallitas húmedas
» Profilaxis contra la malaria (sólo si aconsejado por el Centro de Vacunación)

¡Un consejo para las mujeres viajeras!
Las mujeres, en climas tropicales o cuando bajan las defensas por cansancio, sufrimos a menudo algunas molestias. Recomendamos meter en la maleta:
» Anti fúngico vaginal
» Antibiótico para cistitis
» Compresas / Tampax (pueden ser complicados o imposibles de encontrar en algunos países)

¡Y NO TE OLVIDES!

» Billetes de avión
» Tarjeta de crédito/débito + códigos
» Carnet de conducir (según el viaje elegido)
» Tarjeta sanitaria nacional y/o copia del Seguro de Viaje
» Dinero en efectivo (Euro o Dólares, según el destino elegido

Para más información consulta nuestros consejos viajeros.

También te puede interesar:

» Viajes para parejas
» Agencia de viajes alternativos
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Viajes responsables y sostenibles

ENTORNO NATURAL

El Sur de Senegal es un gran bosque de vegetación exuberante. Destaca la sabana arbórea y a medida que se va hacia el centro se pueden encontrar las acacias, tamarindos, bambús y por supuesto los baobabs, que alcanzan los 20 metros y su tronco suele medir unos 9 metros de diámetro.  Se trata de un árbol con una gran capacidad para retener el agua.

En el Parque Nacional Baja Casamance, con 5.000 hectáreas de bosques y manglares, se encuentran leopardos, hienas, búfalos, hipopótamos, y unas 200 especies de aves, ademas de los cocodrilos que infestan los ríos.

El Parque Nacional Niokolo-Koba, regado por grandes canales como el Gambia, el Sereko, el Niokolo yel Koulountou, comprende grandes bosques, sabana y lagos entre suaves colinas. Esta notable diversidad vegetal es el hogar de una rica fauna: el Derby Eland, el más grande de antílopes africanos; el león, el siempre majestuoso rey de la selva; los sigilosos y casi imperceptibles leopardos y los peligrosos habitantes de sus aguas, hipopótamos y cocodrilos.

Uno de los tesoros de Senegal es sin duda el Chimpancés salvaje que es posible encontrar alSur, en la Reserva de Didenfelo.

CUESTIONES MEDIO AMBIENTALES

El proceso de deforestación avanza a paso acelerado en Senegal, donde cada año desaparecen 50.000 hectáreas de bosques tropicales, advirtió la Oficina Nacional para el Ambiente y Zonas Protegidas. La principal causa de deforestación en este país es la escasez de agua que sufre desde fines de los años 60, sumada a los incendios causados por el calor del verano y por la acción humana, muchas veces iniciados con la quema de matorrales por parte de granjeros. La tala de árboles para elaborar carbón vegetal es otra causa de deforestación.

Todos los años se talan entre 80.000 y 100.000 toneladas de madera en este país de 9,8 millones de habitantes y casi 1,5 millones de hectáreas de bosques. La deforestación, combinada con la erosión del suelo y la falta de lluvia, hizo que disminuyeran las tierras cultivables, con la consiguiente caída de la producción agrícola y el aumento de la inseguridad alimentaria y de la pobreza.

El efecto de la deforestación en la población de animales salvajes ha sido igualmente devastadora, con un aumento importante de las especies en peligro de extinción, entre ellos los chimpancés salvajes de la Reserva de Dindefelo.

Además las precipitaciones han disminuido un 30% desde 1960, por lo que el agua del mar ha avanzado río arriba provocando la salinización de las tierras de cultivo y el aumento de la desertización.

RNCD E INSTITUTO JANE GOODALL

La Reserva Natural Comunitaria de Dindefelo se sitúa en la región de Kedougou, al sureste de Senegal. Está delimitada al sur por el nacimiento del macizo Fouta Djallon, razón por la cual el relieve es accidentado, raro de ver en un país que es prácticamente llano. Su orografía permite la existencia de distintos tipos de bosques y sabanas, lo que da lugar a una gran riqueza de flora y fauna; remarcando la presencia de una especie totalmente emblemática, el chimpancé de África occidental (Pan troglodytes verus), catalogado por la UICN como especie en peligro crítico de extinción.

La RNCD fue creada en el año 2010 con el objetivo principal de encargarse de la gestión sostenible de los recursos naturales, la protección y la conservación del hábitat de los últimos chimpancés de Senegal. El Instituto Jane Goodall España firmó en el año 2010 un acuerdo de colaboración con la Comuna de Dindefelo, para acompañar y apoyar la comunidad en la conservación y desarrollo sostenible de la zona.

RECOMENDACIONES PARA UN VIAJE RESPONSABLE

Si quieres saber más sobre que significa viajar de forma responsable o quieres conocer la condición de la fauna en el destino donde vamos a viajar, aquí tienes algunas sugerencias:

» No existen malos viajeros, existen viajeros mal informados: Vademecum del Viajero Responsable
» FAADA: Turismo responsable con los animales en Senegal

RESERVA ESTE VIAJE

Para tener los datos completos de cada viajero, es necesario reservar las plazas del viaje de uno en uno.

El pago se abonará en 3 partes*:
1) 100€ por persona y viaje en concepto de pre-reserva.
2) 50% del total en el momento en que te confirmemos la existencia del grupo con el número mínimo de personas para garantizar la salida (te avisaremos por correo).
3) El resto de pago se abonará al menos 30 días antes de la salida.

*Si el viaje se confirmara a partir de 40 días a antes de la salida el pago total del viaje se tendrá que abonar en una única solución.

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