Soy Explorador

Viaje a Laos etnias del norte

Tras los pasos de las minorías étnicas del Norte de Laos

Duración:

12 días


EL PAÍS DE LAS SONRISAS

  • Un viaje a Laos conociendo sus diferentes étnias. Una experiencia única recorriendo diferentes lugares que a más de uno dejará sorprendido.
  • Laos es un país tan tranquilo como desconocido, lo que ha permitido que distintas etnias sigan viviendo en el norte ajenos a los turistas, lo que hace de ellos anfitriones abiertos y cálidos, siempre con la sonrisa en los labios.
  • Las características principales por las que Laos destaca  son su atmósfera relajante y su compromiso con el turismo sostenible, y en este viaje queremos descubrirlo y disfrutarlo, a ritmo laosiano.

¡Vive una experiencia inolvidable en un viaje a Laos conociendo las étnias que habitan en sus tierras!

ITINERARIO

Días 1-2/ CIUDAD DE ORIGEN – CHIANG RAI

tailandia north thailand 1161812 1280 PIXEmpezamos nuestro viaje en el Norte de Tailandia. Volaremos a Chiang Rai, capital del Triángulo de Oro. El lugar donde convergen las fronteras de Tailandia, Myanmar y Laos. Conocido por su antiguo cultivo del opio y el intercambio con oro, de ahí su nombre.

Llegaremos al día siguiente, seremos recogidos en el aeropuerto y trasladados a nuestro hotel en Chiang Rai. Tiempo libre para explorar la ciudad a nuestro aire o descansar.

Alojamiento: The Legend Chiang Rai.

Día 3/ CHIANG RAI – LANJIA LODGE (D,A,C)

Laos chiang rai triangulodeoro PIXHoy tras el desayuno, nos encontraremos con el guía para iniciar el camino a Lanjia Lodge. Donde nos hablarán sobre las tribus Hmong y Lahu, el triángulo de Oro y el bagre gigante, conocido como Pla Buek, el mayor pez del mundo de agua dulce. Aprenderemos sobre la importancia del río Mekong en el ecosistema y en la gente que depende de él para vivir. Pasearemos por los poblados Hmong y Lahu. Tendremos la oportunidad de beber té con el “sharman” y descubrir más sobre sus creencias.

Almorzaremos en la terraza con vistas al Mekong y a Laos. Por la tarde viviremos la primera experiencia práctica con la comunidad Hmong: aprenderemos a hacer pañuelos de batik con las mujeres (unos 45 minutos). Después ayudaremos a los lugareños a plantar árboles como parte del proyecto Herbal Plant Nursery. El objetivo principal es mejorar la calidad de vida de la gente local educándoles sobre cómo cultivar verduras y sobre la importancia de un eco sistema en su comunidad.

Alojamiento: Lanjia Lodge.

Día 4/ LANJIA LODGE – HOUAY XAI – MUANG SING (D,A)

laos 4595808 1920 mekong PIXPor la mañana (sobre las 7:30am) nos trasladamos hasta la ciudad fronteriza de Chiang Khong para salir de Tailandia y cruzar el río Mekong que sirve de frontera natural con Laos. Cruzaremos el Puente de la Amistad por nuestra cuenta  (aprox. THB30/pax). Tras los trámites de entrada y visado en Laos nos encontraremos con el guía de Laos y nos trasladaremos a Muang Sing.

Después del Almuerzo en un restaurante local, finalmente llegaremos a Muang Sing, donde disfrutaremos de tiempo libre.

Alojamiento: en Phu Bungalows.

Día 5/ MUANG SING – LUANG NAMTHA (D,A)

laos Luang Namtha sarah ball S3ugBCoMn0g unsplashContinuamos con nuestro viaje por Laos conociendo diferentes étnias. Hoy madrugaremos para aprovechar bien el día de visitas en el área de Muang Sing: su museo, la guarnición francesa y el mercado local. Tras el desayuno, nos subiremos al tuk tuk para visitar Ban Nong Bou (Tai Dam), un pueblo conocido por la creación de textiles tradicionales; Ban Patoy (Tai Neua), donde producen el famoso alcohol de arroz conocido como lao-lao; la estupa That Xieng Tung; y otras aldeas de  minorías étnicas: Yao, Akha, Tai Lue.

Llegaremos a las ruinas de la antigua ciudad de Muang Sing. Almorzaremos en la colina donde se encontraba la antigua residencia del rey. Regreso a Muang Sing en tuk-tuk y continuación hasta Luang Namtha.

Alojamiento: Luang Namtha.

Día 6/ LUANG NAMTHA (D,A)

Laos mujerHoy viviremos un día de Trekking desde Luang Namtha – Nam Ha NPA – Khmu-Lanten – y regreso a Luang Namtha. Saldremos sobre las 8:00a.m y nos trasladaremos hacia el sur hasta Ban Jaluensouk (aldea Khmu), donde comenzará nuestro trekking.

El camino de hoy discurre por un terreno fácil durante 10 kms aproximadamente. Iniciamos cuesta arriba antes de que el terreno se vuelva llano (durante la época de lluvia puede que se encuentre un poco resbaladizo). Cruzaremos algunas corrientes de agua. Pararemos siempre que encontremos algo interesante. Tras el almuerzo picnic, regresaremos a Luang Namtha haciendo parada en la aldea Lanten donde producen papel con pulpa de bambú y en Ban Pieng Ngam, donde también producen algodón y seda. Finalmente regreso a Luang Namtha

**Nota: aproximadamente 1 hora de traslados y 4 de trekking. Qué llevar: sombrero, protección solar, ropa y calzado que se pueda mojar, repelente de mosquitos, buen calzado de trekking, pantalones y camiseta de manga larga, objetos personales y algo de dinero de bolsillo.

Día 7/ LUANG NAMTHA – OUDAMXAY – PAK BENG (D)

laos mekong countryside 1641416 1920 PIXHoy nos trasladamos a Oudomxay, centro comercial del norte de Laos, con gran influencia china. Subida al monte Phou That para disfrutar de las vistas. Almuerzo en un restaurante local. Continuaremos hacia Pakbeng. A la legada tiempo libre en esta pequeña población al borde del rio Mekong.

Alojamiento: Pakbeng.

Día 8/ PAK BENG – PAK OU – LUANG PRABANG (D,A)

Laos buddha PIHoy saldremos en dirección hacia Luang Prabang en un barco privado por el rio Mekong. De camino visitaremos las famosas cuevas de Pak Ou que albergan cientos de imágenes de Buda de distintos tamaños. Almorzaremos a bordo y continuaremos hasta Luang Prabang, donde nos trasladaremos al hotel y disfrutaremos de tiempo libre.

Alojamiento: Luang Prabang.

Día 9/ LUANG PRABANG  (D,A)

laos laurentiu morariu 5zAWuwWi3ZU unsplashLa joya de la corona de Laos, Luang Prabang, es probablemente la ciudad tradicional mejor conservada de todo el Sudeste Asiático. A primera hora recomendamos madrugar para asistir a la ceremonia de entrega de limosnas. A las 6 de la mañana largas hileras de monjes y novicios pasean por las calles del centro para recoger su ración diaria de sustento de mano de los devotos. Este antiguo ritual se conoce como “tak bat”.

Después desayunaremos antes de iniciar nuestra visita a la ciudad: el Museo Nacional, antiguo Palacio Real; Vat mai, uno de los templos reales; TAEC, el Centro de Artes Tradicionales y Etnología; La casa del patrimonio, construida al estilo tradicional, sobre pilotes. Almorzaremos en el restaurante Tamarind y por la tarde visitaremos algunos monumentos: Vat Visoun, también conocido como la estupa sandía; Vat Aham, que alberga a los dos genios de Luang Prabang. A continuación subida al Monte Phou Sy desde donde se contemplan maravillosas vistas de la ciudad. Disfrutaremos de la tarde noche libre.

Día 10/ LUANG PRABANG – KUANG SI – LUANG PRABANG (D,A)

laos 1929921 1920 PIXTras el desayuno, visitaremos Living Land donde nos enseñarán todo el proceso de cultivo del arroz en 13 etapas, desde el trabajo de la tierra hasta la cosecha. Experimentaremos la forma de vida de un agricultor y probar algunas de las actividades, o simplemente observando todo desde la comodidad del balcón de una casa tradicional Laosiana. Una vez allí, podremos visitar algunos de los talleres artesanales locales como el de tejido de bambú, el de los herreros, y el procesamiento de la caña de azúcar.

Por último, haremos un recorrido por el jardín orgánico y aprenderemos el uso de las hierbas naturales en la medicina tradicional. Almuerzo tipo picnic en Living Land. Continuaremos hacia las cascadas de Kuang Si. Existe la posibilidad de nadar. Además Kuang Si es un buen lugar para aprender sobre el oso negro asiático, una especie endémica, en peligro de extinción. Regresaremos a Luang Prabang, y tendremos tiempo libre.

Día 11/ LUANG PRABANG – CIUDAD DE ORIGEN (D)

Nuestro viaje por Laos conociendo étnias ha llegado a su fin, o podemos dirigirnos a la costa Tailandesa a disfrutar de las playas.

A la hora indicada nos trasladaremos al aeropuerto para volver a casa. ¡Hasta nuestra próxima aventura!

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Precio detallado

PRECIOS

Desde 1500 € por persona (en base hab doble  dos personas mínimo)*

El precio variará en función de fechas del viaje, número de personas y categoría de hoteles.

INCLUYE

» Planificación y asistencia Mint57
» Alojamiento en los hoteles seleccionados 3* / 4 * (o similares) en base a habitación doble, con desayuno.
» Transporte terrestre y en barco según programa.
» Comidas como se especifican en el programa.
» Guía de habla inglesa (consultar suplemento guía de habla hispana).
» Todas las entradas y actividades contempladas en el programa.
» Todos los permisos e impuestos locales aplicables.

  • NO INCLUYE

    » Visados y sellos de entrada en Laos. Ver requisitos en el itinerario.
    » Vuelos domésticos, regionales o transcontinentales, ni sus tasas.
    » Bebidas, propinas o cualquier gasto de índole personal.

  • » Comidas no indicadas en itinerario
  • » Seguro de Viaje y cancelación 60 € (consultar condiciones)

VUELOS

A partir de 750 €  

Puedes comprar los vuelos de manera independiente o través de Mint57.

Información práctica

DOCUMENTACIÓN

» Pasaporte: Para entrar en Laos se necesita un pasaporte con una validez mínima de 6 meses y un visado.
» Visado:
Es posible obtener el visado a la llegada al aeropuerto o las principales fronteras terrestres  por un coste de 35 USD* (conviene llevar dólares, porque en Euros cobran la misma cantidad= 35 €). El tiempo límite del visado en aeropuerto es de 30 días.
Se necesita una hoja en blanco en el pasaporte, y dos fotografías tamaño carnet, recientes y con fondo blanco, además de rellenar el formulario de inmigración.
*Sujeto a modificación sin previo aviso por parte de las autoridades.

VACUNAS PARA VIAJAR A LAOS

» Vacunas Obligatorias: Ninguna
» Vacunas recomendadas: Fiebre tifoidea, hepatitis A y B, poliomelitis, difteria y tétanos.
En caso de viajar por zonas rurales también es recomendada la encefalitis japonesa y la rabia. Existe riesgo de malaria en las zonas rurales.

Para los viajes fuera de Europa recomendamos acudir a un Centro de Vacunación (CV en España) antes de viajar.

EQUIPAJE

¿Cuánto pesa mi equipaje?
Estos son lo pesos aproximados permitidos en los aviones (controlar en las webs de las aerolíneas). Recomendamos estar siempre atentos al peso para evitar recargos en los aeropuertos:
» Vuelos internacionales: hasta 23kg en la maleta facturada y 10kg en el equipaje de mano.
» Vuelos locales: 15/20kg en la maleta facturada y 8/10 kg en el equipaje de mano.

¡Un consejo viajero! Por mucha capacidad que te de la compañía aérea te aconsejamos adecuar el peso de tu equipaje al tipo de viaje:
» Que la maleta/mochila no pese más de 13/14kg para moverse con facilidad.
» En caso de viajes en coche/ 4×4 podrían haber limitaciones de peso/ tamaño (consúltanos)

Equipaje Básico
» Maleta/mochila (según preferencias o tipo de viaje, consúltanos)
» Mochila pequeña para excursiones
» Candado para maleta/mochila
» Móvil/ Reloj con despertador
» Adaptador de enchufe internacional
» Neceser de aseo personal
» Protección solar
» Lentillas/ Gafas
» Gafas de sol
» Tapones oídos

Otros
Consulta la pestaña «Importante» dentro del viaje seleccionado.

BOTIQUÍN DE VIAJE

Aconsejamos llevar un botiquín con medicamentos genéricos y de uso personal:
» Ibuprofeno/ Paracetamol
» Antibiótico general (ej. amoxicilina)
» Anti inflamatorio (ej. ibuprofeno)
» Antipirético (ej. paracetamol)
» Protector gástrico
» Antidiarréico / Laxante
» Suero oral
» Crema para quemaduras
» Crema antibiótica
» Antihistamínico / Crema con cortisona para alergias y picaduras
» Relajante muscular
» Medicamentos para el mareo
» Spray anti-mosquitos
» Desinfectante para manos
» Toallitas húmedas
» Tampax/ Compresas
» Medicamentos de uso personal (llevar la receta médica)
» Medicamento para el mar de altura (sólo si aconsejado por el médico y solo para viajes a más de 3000m)
» Profilaxis contra la malaria u otras vacunas (sólo si aconsejado por el Centro de Vacunación)

¡Y NO TE OLVIDES!

» Billetes de avión
» Tarjeta de crédito/débito + códigos
» Carnet de conducir (según el viaje elegido)
» Tarjeta sanitaria nacional y/o copia del Seguro de Viaje
» Dinero en efectivo (Euro o Dólares, según el destino elegido

Para más información consulta nuestros consejos viajeros.

Información sobre el destino

LA MEJOR ÉPOCA PARA VIAJAR A LAOS

Laos es tropical y está muy marcado por los monzones. La temporada de lluvias se extiende de abril a octubre, siendo éstos, además, los meses de más calor, pero decir calor en Laos es relativo, el país es muy montañoso,  por ejemplo en la capital de Laos, Vientiane,  las temperaturas oscilan entre los 29º de promedio en abril, el mes más caluroso, y los 22º en enero, el más fresco, aunque la humedad es muy alta.

MONEDA Y TARJETAS DE CREDITO

La moneda en Laos es el Kip. Consulta este conversor de divisas

» Es fácil encontrar cajeros automáticos en las principales ciudades, aunque no será fácil pagar con tarjeta de crédito en estos países. Conviene llevar dinero en efectivo, a ser posible dólares americanos.

IDIOMAS

El idioma oficial en Laos es el laosiano. Pero tienen además numerosos dialectos tribales. Se habla muy poco inglés, los jóvenes de las ciudades cada vez más, pero aún es insuficiente. En el caso del francés, solo se mantiene entre los más ancianos.

GASTRONOMÍA Y ALERGIAS

El plato nacional de Laos es el Larb (o laap) que es una especie de ensalada templada, con muchas hierbas aromáticas y una proteina cocinada y picada (ternera, pollo, pescado…). El arroz glutinoso (sticky rice) está presente en cada comida, es un acompañante, que se usa como el pan occidental, e incluso como cubierto, cogiendo con la mano el arroz y la comida del plato principal.

Los laosianos son grandes aficionados a las hierbas frescas y las verduras, casi todos sus platos las incluyen acompañando el pescado o la carne (ternera, pollo, cerdo, búfalo…). Su sabor característico viene dado por la mezcla de especias como: Genjibre, lima, tamarindo, bambú, y por supuesto la hierba limón…

Hay que recordar que Laos fue durante largo tiempo un protectorado francés, los que les dieron un aporte a la cocina: ‘la baguette’, es muy común encontrar puestos de bocadillos de baguette en los mercados y puestos callejeros.

Intolerancias y alergias: En Laos, como el los países vecinos del sudeste asiático, el arroz es el pan nuestro de cada día, arroz con todo, mucha verdura, ternera, cerdo, pollo o pescado, por lo que no es realmente complicado para celíacos, la harina no es un ingrediente habitual. Pero ojo con las salsas sobre todo con soja, preguntar antes y evitadlas.

Laos, como Tailandia puede ser el paraíso de los veganos, muchas hortalizas , hierbas frescas y verduras con arroz o noodles, y una variedad de frutas tropicales a disfrutar. peor ojo, porque muchas salsas están hechas con una base de carne o pollo.

ELECTRICIDAD Y ENCHUFES

Consultar la web Enchufes del Mundo

TELÉFONO E INTERNET

En Laos es difícil encontrar wifi en todo el país, salvo en Vientiane y Luang Prabang, aunque la calidad puede ser deficiente.

LIBROS, PELICULAS Y CURIOSIDADES

Libros

» Laos, la guerra olvidada, de Cyril Payen. Cyril, periodista y reportero especialista de Laos, arriesgó su propia vida para informar sobre lo que sucede en lo más profundo de la selva laosiana: la masacre de la etnia Hmong. Un libro de lectura recomendada para saber acerca de esta población de Laos, que ayudó a americanos y franceses en las guerras de Indochina y de Vietnam, y a quienes ahora en su propio país se les considera traidores.

Películas

» Buenos días, Luang Prabang, de 2008. Este drama romántico fue el primer film de producción íntegramente de capital privado laosiano, después de 30 años. La película cuenta cómo su protagonista, Sorn, debe viajar a Laos por orden de su redactor jefe; allí contrata a una joven guía de quien se enamora, y además se reencuentra en paz con su familia.

SEGURIDAD

Laos es un país muy seguro para viajar. Los niveles de delincuencia son bajos. Las únicas advertencias de las autoridades en cuanto a seguridad son evitar las zonas boscosas cerradas, sin acompañamientos de guía, dado que en algunas partes siguen quedando zonas minadas.

Pero como siempre recomendamos escanear y enviar a su dirección de correo electrónico o a una carpeta virtual (ej. ICloud, Dropbox, etc.) para tenerlos disponibles en caso de robo o pérdida.

En épocas de monzones las inundaciones son relativamente frecuentes, y pueden darse casos de corte en las carreteras, lo que no impide que el día a día de sus habitantes se vea alterado.

GAY FRIENDLY

En su mayor parte la cultura lao es bastante tolerante con la homosexualidad, aunque a menudo se niega por completo o se malinterpreta el lesbianismo.Si bien no hay leyes que penalicen la homosexualidad, la vida gay y lésbica no es tan prominente como en la vecina Tailandia.  En cualquier caso, las muestras públicas de afecto, ya sean heterosexuales u homosexuales, son mal vistas.

LINKS ÚTILES

Información completa sobre el destino en la web del Ministerio de Asuntos Exteriores (MAE) – Laos

 

Viajes responsables y sostenibles

ENTORNO NATURAL

Laos es rico en vegetación, gran parte del país está cubierto por la selva tropical: bambú, palmeras, pequeños arbustos, diversos árboles frutales e incluso algunas especies de hasta 30 m de altura. También hay diversidad de animales, con más de 500 especies de pájaros, serpientes, cobras reales, ghekos o lagartos de hasta dos metros, cabras, osos, leopardos, tigres… Incluyendo más de 500 elefantes salvajes.

CUESTIONES MEDIO AMBIENTALES

Las principales amenazas de este país son la rápida deforestación a la que se enfrenta y la degradación de su arteria principal, el río Mekong. El río Mekong es un elemento básico en la riqueza de los países por los que pasa, pero cuatro grandes amenazas le acechan: la contaminación, la construcción de grandes pantanos, las agresivas técnicas de pesca empleadas y la deforestación de grandes zonas de alrededor de su cuenca.

La contaminación de este río es dramática, más de un millón de personas se encuentran en riesgo de envenenamiento por arsénico, cuyas consecuencias a largo plazo son muy negativas, pues ocasionan lesiones y cáncer de piel, entre otras enfermedades. No existe ninguna política medioambiental en el Mekong, donde cada vez es mayor la contaminación de sus aguas por los efectos de los pesticidas y fertilizantes que tan abundantemente se utilizan en los campos de arroz. La depuración de las aguas fecales de las ciudades y pueblos apenas existe.

El nivel de contaminación es muy preocupante en los alrededores de las grandes ciudades y en el delta, llevando sus aguas altas concentraciones de fósforo y de metales pesados. Por otro lado el cambio climático se ha dejado notar mucho en esta región. El Mekong ha alcanzado su nivel más bajo en los últimos cincuenta años, produciéndose devastadoras sequías, con efectos muy duraderos en toda la zona. Está previsto que se construyan quince grandes presas en la zona de China, su finalidad no es otra que la producción de energía eléctrica.

RECOMENDACIONES PARA UN VIAJE RESPONSABLE

Si quieres saber más sobre qué significa viajar de forma responsable o quieres conocer la condición de la fauna en el destino donde vamos a viajar, aquí tienes algunas sugerencias:

» No existen malos viajeros, existen viajeros mal informados – Vademecum del Viajero Resposable
» FAADA, para un turismo responsable con los animales –  Laos
» Participa en un voluntariado a través de la Asociación BLUA

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