Viaje a Laos etnias del norte

EL PAÍS DE LAS SONRISAS

• Laos, es el único país del Sudeste Asiático sin salida directa al mar. El río Mekong lo atraviesa de norte a sur haciendo de frontera natural con Tailandia y al sur con Camboya. Quizás este caso haya hecho que olvidado por el gran turismo, y solo los muy aventureros se lancen a su exploración
• Laos es un país tan tranquilo como desconocido, lo que ha permitido que distintas etnias sigan viviendo en el norte ajenos a los turistas, lo que hace de ellos anfritriones abiertos y cálidos, siempre con la sonrisa en los labios.Dos de las características principales por las que Laos destaca en el mapa turístico son su atmósfera relajante y su compromiso con el turismo sostenible, y en este viaje queremos descubrirlo y disfrutarlo, a ritmo laosiano.

ITINERARIO

Días 1-2 /  CIUDAD DE ORIGEN – CHIANG RAI

Empezamos nuestro viaje en el Norte de Tailandia. Volaremos a Chiang Rai, capital del Triángulo de Oro. El lugar donde convergen las fronteras de Tailandia, Myanmar y Laos. Conocido por su antiguo cultivo del opio y el intercambio con oro, de ahí su nombre.

Llegaremos al día siguiente, seremos recogidos en el aeropuerto y trasladados a nuestro hotel en Chiang Rai. Tiempo libre para explorar la ciudad a nuestro aire o descansar.

Alojamiento 1 noche:  The Legend Chiang Rai

Día 3 /  CHIANG RAI – LANJIA LODGE (D,A,C)

Hoy tras el desayuno, nos encontraremos con el guía para iniciar el camino a Lanjia Lodge (2 horas aprox). Donde nos hablarán sobre las tribus Hmong y Lahu, el triángulo de Oro y el bagre gigante, conocido como Pla Buek, el mayor pez del mundo de agua dulce. Aprenderemos sobre la importancia del río Mekong en el ecosistema y en la gente que depende de él para vivir.

Pasearemos entonces por poblados Hmong y Lahu. Tendremos la oportunidad de beber té con el “sharman” y descubrir más sobre las creencias y las prácticas culturales como el entierro de la placenta y el cordón umbilical delos recién nacidos.

Almorzaremos en la terraza con vistas al Mekong y a Laos. Por la tarde viviremos la primera experiencia práctica con la comunidad Hmong: aprenderemos a hacer pañuelos de batik con las mujeres (unos 45 minutos).

Y después ayudaremos a los lugareños a plantar árboles como parte del proyecto Herbal Plant Nursery. Este proyecto, se dedicó a su Majestad el Rey con motivo de su 84 cumpleaños el 5 de diciembre del 2011. El objetivo principal es mejorar la calidad de vida de la gente local educándoles sobre cómo cultivar verduras y sobre la importancia de un eco sistema en su comunidad.

Alojamiento1 noche en el Lanjia Lodge.

Día 4 /  LANJIA LODGE – HOUAY XAI – MUANG SING (D,A)

Por la mañana (sobre las 7:30am) nos trasladamos hasta la ciudad fronteriza de Chiang Khong para salir de Tailandia y cruzar el río Mekong que sirve de frontera natural con Laos.

Cruzaremos el Puente de la Amistad por vuestra cuenta en servicio regular (aprox. THB30/pax). Tras los trámites de entrada y visado en Laos nos encontraremos con el guía de Laos y nos trasladaremos a Muang Sing.

Tardaremosentre 4 y 5 horas, con paradas por el camino para visitar aldeas de minorías étnicas. Almuerzo en un restaurante local, y finalmente llegada a Muang Sing, donde disfrutaremos de tiempo libre.

Alojamiento 1 noche: en Phu Bungalows

Día 5 /  MUANG SING – LUANG NAMTHA (D,A)

Hoy madrugaremos para aprovechar bien el día de visitas en el área de Muang Sing: su museo, la guarnición francesa y el mercado local. El guía nos explicará la historia del lugar.

Tras un desayuno en el mercado local a base de especialidades locales como banana frita o sopa de fideos, subiremos al tuk tuk para visitar Ban Nong Bou (Tai Dam), conocido por la creación de textiles tradicionales; Ban Patoy (Tai Neua), donde producen el famoso alcohol de arroz conocido como lao-lao; la estupa That Xieng Tung; y otras aldeas de  minorías étnicas: Yao, Akha, Tai Lue.

Llegaremos a las ruinas de la antigua ciudad de Muang Sing. Almorzaremos en la colina donde se encontraba la antigua residencia del rey, desde donde se disfrutan maravillosas vistas del valle. Regreso a Muang Sing en tuk-tuk y continuación hasta Luang Namtha.

Alojamiento 2 noches en Luang Namtha.

Día 6 /  LUANG NAMTHA (D,A)

Hoy viviremos un día de Trekking desde Luang Namtha – Nam Ha NPA – Khmu-Lanten – y regreso a Luang Namtha. Saldremos sobre las 8am y nos llevarán hacia el sur unos 30 minutos hasta Ban Jaluensouk (aldea Khmu), donde comenzará nuestro trekking.

El camino de hoy discurre por un terreno fácil durante 10 kms aproximadamente. Iniciamos cuesta arriba antes de que el terreno se vuelva llano (durante la época de lluvia puede que se encuentre un poco resbaladizo). Cruzaremos algunas corrientes de agua. Durante el camino las copas de los árboles nos protegerán del sol haciendo la temperatura más agradable.

Pararemos siempre que encontremos algo interesante. Almuerzo picnic a base de comida tradicional lao. Regresaremos Luang Namtha a través de bonitos paisajes haciendo paradas en una aldea Lanten donde producen papel con pulpa de bambú y en Ban Pieng Ngam, donde producen algodón y seda.

Finalmente regreso a Luang Namtha

**Nota: aproximadamente 1 hora de traslados y 4 de trekking. Qué llevar: sombrero, protección solar, ropa y calzado que se pueda mojar, repelente de mosquitos, buen calzado de trekking, pantalones y camiseta de manga larga, objetos personales y algo de dinero de bolsillo.

Día 7 /LUANG NAMTHA – OUDAMXAY – PAK BENG (D)

Hoy nos trasladamos a Oudomxay, centro comercial del norte de Laos, con gran influencia china. Subida al monte Phou That para disfrutar de las vistas. Almuerzo en un restaurante local.

Continuaremos hacia Pakbeng. A la legada tiempo libre en esta pequeña población al borde del rio Mekong.

Alojamiento 1 noche en Pakbeng.

Día 8 / PAK BENG – PAK OU – LUANG PRABANG (D,A)

Hoy saldremos en dirección hacia Luang Prabang en un barco privado por el rio Mekong. De camino visitaremos las famosas cuevas de Pak Ou que albergan cientos de imágenes de Buda de distintos tamaños.

Almorzaremos a bordo y continuaremos hasta Luang Prabang, donde nos trasladaremos al hotel y disfrutaremos de tiempo libre.

Alojamiento 3 noches en Luang Prabang.

Día 9 / LUANG PRABANG  (D,A)

La joya de la corona de Laos, Luang Prabang, es probablemente la ciudad tradicional mejor conservada de todo el Sudeste Asiático. Se trata de una ciudad tranquila con arraigada tradición cultural, en un enclave natural formidable, un lugar por el que parece que no pasa el tiempo.

Luang Prabang es un destino mágico y encantador que en 1995 se convirtió en Patrimonio protegido de la UNESCO.  A primera hora recomendamos madrugar para asistir como espectadores o participando en la ceremonia de entrega de limosnas. A las 6 de la mañana largas hileras de monjes y novicios pasean por las calles del centro para recoger su ración diaria de sustento de mano de los devotos. Este antiguo ritual se conoce como “tak bat”.

Despues desayunaremos antes de iniciar nuestra visita a la ciudad: el Museo Nacional, antiguo Palacio Real; Vat mai, uno de los templos reales; TAEC, el Centro de Artes Tradicionales y Etnología; La casa del patrimonio, construida al estilo tradicional, sobre pilotes.

Almorzaremos en el restaurante Tamarind y por la tarde visitaremos algunos monumentos: Vat Visoun, también conocido como la estupa sandía; Vat Aham, que alberga a los dos genios de Luang Prabang. A continuación subida al Monte Phou Sy desde donde se contemplan maravillosas vistas de la ciudad y los alrededores.

Disfrutaremos de la tarde noche libre, recomendamos cenar en el restaurante Dyen Sabai: barbacoa laosina o “sinhdat” (por cuenta propia).

DIA 10 / LUANG PRABANG – KUANG SI – LUANG PRABANG (D,A)

Tras el desayuno, visitaremos Living Land donde no enseñarán todo el proceso de cultivo del arroz en 13 etapas, desde el trabajo de la tierra hasta la cosecha. Disfrutaremos de la mañana en esta comunidad emplazada en un lugar idílico, rodeado de montañas y campos de arroz con siglos de historia.

Experimentaremos la forma de vida de un agricultor y pruebe su mano en algunas de las actividades, o simplemente observe todo desde la comodidad del balcón de una casa tradicional Laosiana, rodeada de terrazas de arroz y la granja de verduras orgánicas. Una vez allí, podremos visitar algunos de los talleres artesanales locales como el de tejido de bambú, el de los herreros, y el procesamiento de la caña de azúcar.

Por último, haremos un recorrido por el jardín orgánico y aprenderemos el uso de las hierbas naturales en la

medicina tradicional. Almuerzo tipo picnic en Living Land. Continuaremos hacia las cascadas de Kuang Si. Existe la posibilidad de nadar a los pies de las cascadas.Además Kuang Si es un buen lugar para aprender sobre el oso negro asiático, una especie endémica, en peligro de extinción.

Regresaremos a Luang Prabang, y tendremos tiempo libre. Recomendamos cenar en el restaurante Mango Tree, a pesar de estar en la calle principal de Luang Prabang, su terraza con sombrillas y sus árboles crean una atmósfera íntima muy agradable. (Por cuenta propia).

DIA 11 / LUANG PRABANG – CIUDAD DE ORIGEN (D)

Nos despedimos de Laos para tomar el vuelo de vuelta a casa, o dirigirnos a la costa Tailandesa a disfrutar de las playas.

Estilo de viaje

Te encanta viajar en libertad, pero te gusta tener tu expedición planificada de antemano, explorar zonas desconocidas en compañía de guías locales o expertos que te ayuden a exprimir al máximo la experiencia? Entonces tu estilo es el Explorador.

Mezclaremos “los imprescindibles” de cada destino con experiencias espontáneas y fuera de lo común, intercambios culturales e inmersión en la naturaleza. Un viaje de aventura en equilibrio, para llegar hasta donde uno solo no podría. Ver el mundo desde otro punto de vista sin renunciar a la comodidad de saber que al final del día se obtendrá un buen descanso en alojamientos sencillos pero con encanto.

CARACTERÍSTICAS DE LOS VIAJES ESTILO EXPLORADOR

▷ Alojamientos

Hotelitos sencillos, para tener las comodidades básicas sin necesidad de lujos. Y si queremos llegar allí donde casi no hay turistas. Nos adaptaremos a lo que encontremos: simples casas locales y tiendas de campaña, con servicios compartidos.

▷ Transportes

Según el destino usaremos una mezcla de transportes públicos y privados para entrar en contacto con la gente local y llegar a zonas de difícil acceso. Trenes, 4×4, mini-van, motos, autobuses, barcos…

▷ Guías

Nos acompañarán guías locales y/o expertos para llevarnos a conocer el destino en profundidad, sumergirnos en otras culturas o practicar nuestras actividades favoritas (yoga, fotografía…) en entornos muy especiales.

Precios y vuelos

Desde 1500 € por persona (en base hab doble  dos personas mínimo)*

El precio variará en función de fechas del viaje, número de personas y categoría de hoteles.

PRECIOS

Incluye:
» Planificación y asistencia Mint57
» Alojamiento en los hoteles seleccionados 3* / 4 * (o similares) en base a habitación doble, con desayuno.
» Transporte terrestre y en barco según programa.
» Comidas como se especifican en el programa.
» Guía de habla inglesa (consultar suplemento guía de habla hispana).
» Todas las entradas y actividades contempladas en el programa.
» Todos los permisos e impuestos locales aplicables.

• No incluye:
  » Visados y sellos de entrada en Laos. Ver requisitos en el itinerario.
  » Vuelos domésticos, regionales o transcontinentales, ni sus tasas.
  » Bebidas, propinas o cualquier gasto de índole personal.
• » Comidas no indicadas en itinerario
• » Seguro de Viaje y cancelación 60 € (consultar condiciones)

VUELOS

A partir de 750 €  

Hemos decidido dejar los vuelos a parte para que puedas tener más flexibilidad y decidir la mejor opción de salida dependiendo de tu ciudad de origen. Si no coincides en el mismo avión con el resto del grupo tendrás que llegar el Punto de Encuentro indicado en “Info Práctica”.

Puedes comprar los vuelos de manera independiente o través de Mint57.

Información sobre el destino

CLIMA

Laos es tropical y está muy marcado por los monzones. La temporada de lluvias se extiende de abril a octubre, siendo éstos, además, los meses de más calor, pero decir calor en Laos es relativo, el país es muy montañoso,  por ejemplo en la capital de Laos, Vientiane,  las temperaturas oscilan entre los 29º de promedio en abril, el mes más caluroso, y los 22º en enero, el más fresco, aunque la humedad es muy alta.

MONEDA Y TARJETAS DE CREDITO

La moneda en Laos es el Kip.
¿Quieres consultar el cambio al día de hoy? Consulta este conversor de divisas

» Es fácil encontrar cajeros automáticos en las principales ciudades, aunque no será fácil pagar con tarjeta de crédito en estos países. Conviene llevar dinero en efectivo, a ser posible dólares americanos.

IDIOMAS

El idioma oficial en Laos es el laosiano. Pero tienen además numerosos dialectos tribales. Se habla muy poco inglés, los jóvenes de las ciudades cada vez más, pero aún es insuficiente. En el caso del francés, solo se mantiene entre los más ancianos.

GASTRONOMÍA Y ALERGIAS

El plato nacional de Laos es el Larb (o laap) que es una especie de ensalada templada, con muchas hierbas aromáticas y una proteina cocinada y picada (ternera, pollo, pescado…). El arroz glutinoso (sticky rice) está presente en cada comida, es un acompañante, que se usa como el pan occidental, e incluso como cubierto, cogiendo con la mano el arroz y la comida del plato principal.

Los laosianos son grandes aficionados a las hierbas frescas y las verduras, casi todos sus platos las incluyen acompañando el pescado o la carne (ternera, pollo, cerdo, búfalo…). Su sabor característico viene dado por la mezcla de especias como: Genjibre, lima, tamarindo, bambú, y por supuesto la hierba limón…

Hay que recordar que Laos fue durante largo tiempo un protectorado francés, los que les dieron un aporte a la cocina: ‘la baguette’, es muy común encontrar puestos de bocadillos de baguette en los mercados y puestos callejeros.

Intolerancias y alergias.

En Laos, como el los países vecinos del sudeste asiático, el arroz es el pan nuestro de cada día, arroz con todo, mucha verdura, ternera, cerdo, pollo o pescado, por lo que no es realmente complicado para celíacos, la harina no es un ingrediente habitual. Pero ojo con las salsas sobre todo con soja, preguntar antes y evitadlas.

Laos, como Tailandia puede ser el paraíso de los veganos, muchas hortalizas , hierbas frescas y verduras con arroz o noodles, y una variedad de frutas tropicales a disfrutar. peor ojo, porque muchas salsas están hechas con una base de carne o pollo.

ELECTRICIDAD Y ENCHUFES

Consultar la web Enchufes del Mundo

TELÉFONO E INTERNET

En Laos es difícil encontrar wifi en todo el país, salvo en Vientiane y Luang Prabang, aunque la calidad puede ser deficiente.

LIBROS, PELICULAS Y CURIOSIDADES

Libros

» Laos, la guerra olvidada, de Cyril Payen. Cyril, periodista y reportero especialista de Laos, arriesgó su propia vida para informar sobre lo que sucede en lo más profundo de la selva laosiana: la masacre de la etnia Hmong. Un libro de lectura recomendada para saber acerca de esta población de Laos, que ayudó a americanos y franceses en las guerras de Indochina y de Vietnam, y a quienes ahora en su propio país se les considera traidores.

Películas

» Buenos días, Luang Prabang, de 2008. Este drama romántico fue el primer film de producción íntegramente de capital privado laosiano, después de 30 años. La película cuenta cómo su protagonista, Sorn, debe viajar a Laos por orden de su redactor jefe; allí contrata a una joven guía de quien se enamora, y además se reencuentra en paz con su familia.

SEGURIDAD

Laos es un país muy seguro para viajar. Los niveles de delincuencia son bajos. Las únicas advertencias de las autoridades en cuanto a seguridad son evitar las zonas boscosas cerradas, sin acompañamientos de guía, dado que en algunas partes siguen quedando zonas minadas.

Pero como siempre recomendamos escanear y enviar a su dirección de correo electrónico o a una carpeta virtual (ej. ICloud, Dropbox, etc.) para tenerlos disponibles en caso de robo o pérdida.

En épocas de monzones las inundaciones son relativamente frecuentes, y pueden darse casos de corte en las carreteras, lo que no impide que el día a día de sus habitantes se vea alterado.

GAY FRIENDLY

En su mayor parte la cultura lao es bastante tolerante con la homosexualidad, aunque a menudo se niega por completo o se malinterpreta el lesbianismo.Si bien no hay leyes que penalicen la homosexualidad, la vida gay y lésbica no es tan prominente como en la vecina Tailandia.  En cualquier caso, las muestras públicas de afecto, ya sean heterosexuales u homosexuales, son mal vistas.

LINKS ÚTILES

Información completa sobre el destino en la web del Ministerio de Asuntos Exteriores (MAE) – Laos

Información práctica

DOCUMENTACIÓN

» Pasaporte: Para entrar en Laos se necesita un pasaporte con una validez mínima de 6 meses y un visado.
» Visado: Es posible obtener el visado a la llegada al aeropuerto o las principales fronteras terrestres  por un coste de 35 USD* (conviene llevar dólares, porque en Euros cobran la misma cantidad= 35 €). El tiempo límite del visado en aeropuerto es de 30 días.
Se necesita una hoja en blanco en el pasaporte, y dos fotografías tamaño carnet, recientes y con fondo blanco, además de rellenar el formulario de inmigración.
*Sujeto a modificación sin previo aviso por parte de las autoridades.

VACUNAS Y SALUD

» Vacunas Obligatorias: Ninguna
» Vacunas recomendadas: Fiebre tifoidea, hepatitis A y B, poliomelitis, difteria y tétanos.
En caso de viajar por zonas rurales también es recomendada la encefalitis japonesa y la rabia. Existe riesgo de malaria en las zonas rurales.

Para los viajes fuera de Europa recomendamos acudir a un Centro de Vacunación (CV en España) antes de viajar.

EQUIPAJE

¿Cuanto pesa mi equipaje?
Estos son lo pesos aproximados permitidos en los aviones (controlar en las webs de las aerolíneas). Recomendamos estar siempre atentos al peso para evitar recargos en los aeropuertos:
» Vuelos internacionales: hasta 23kg en la maleta facturada y 10kg en el equipaje de mano.
» Vuelos locales: 15/20kg en la maleta facturada y 8/10 kg en el equipaje de mano.

¡Un consejo viajero!
Por mucha capacidad que te de la compañía aérea te aconsejamos adecuar el peso de tu equipaje al tipo de viaje:
» Que la maleta/mochila no pese más de 13/14kg para moverse con facilidad.
» En caso de viajes en coche/ 4×4 podrían haber limitaciones de peso/ tamaño (consúltanos)

Básico
» Maleta/mochila (según preferencias o tipo de viaje, consúltanos)
» Mochila pequeña para excursiones
» Candado para maleta/mochila
» Móvil/ Reloj con despertador
» Adaptador de enchufe internacional
» Neceser de aseo personal
» Protección solar
» Lentillas/ Gafas
» Gafas de sol
» Cojín hinchable para el cuello
» Tapones oídos

Ropa y zapatos
» Ropa ligera preferiblemente de tejidos naturales o transpirables de color claro.
» Camisetas o camisas de manga larga para evitar las picaduras de insectos.
» Pantalones corto y largo, cómodo y fresco
» Chaqueta, forro polar o similar
» Ropa de baño
» Botas o zapatillas cómodas (deporte o montaña)
» Sandalias para caminar y descansar pies
» Chanclas (ducha/piscina)

Otros (según el viaje)
Consulta la pestaña “Importante” dentro del viaje seleccionado.
» Toalla ligera de secado rápido
» Saco sábana/ Saco de dormir (según la temperatura)
» Linterna frontal
» Toallitas húmedas/ Papel higiénico

BOTIQUÍN DE VIAJE

Aconsejamos llevar un botiquín con medicamentos genéricos y de uso personal:
» Antibiótico general (ej. amoxicilina)
» Anti inflamatorio (ej. ibuprofeno)
» Antipirético (ej. paracetamol)
» Protector gástrico
» Antidiarréico / Laxante
» Suero oral
» Crema para quemaduras
» Crema antibiótica
» Antihistamínico / Crema con cortisona para alergias y picaduras
» Medicamentos de uso personal (llevar la receta médica)
» Relajante muscular
» Medicamentos para el mareo
» Spray anti-mosquitos
» Desinfectante para manos
» Toallitas húmedas
» Profilaxis contra la malaria (sólo si aconsejado por el Centro de Vacunación)

¡Un consejo para las mujeres viajeras!
Las mujeres, en climas tropicales o cuando bajan las defensas por cansancio, sufrimos a menudo algunas molestias. Recomendamos meter en la maleta:
» Anti fúngico vaginal
» Antibiótico para cistitis
» Compresas / Tampax (pueden ser complicados o imposibles de encontrar en algunos países)

¡Y NO TE OLVIDES!

» Billetes de avión
» Tarjeta de crédito/débito + códigos
» Carnet de conducir (según el viaje elegido)
» Tarjeta sanitaria nacional y/o copia del Seguro de Viaje
» Dinero en efectivo (Euro o Dólares, según el destino elegido

Para más información consulta nuestros consejos viajeros.

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Viajes responsables y sostenibles

ENTORNO NATURAL

Laos es rico en vegetación, gran parte del país está cubierto por la selva tropical: bambú, palmeras, pequeños arbustos, diversos árboles frutales e incluso algunas especies de hasta 30 m de altura. También hay diversidad de animales, con más de 500 especies de pájaros, serpientes, cobras reales, ghekos o lagartos de hasta dos metros, cabras, osos, leopardos, tigres… Incluyendo más de 500 elefantes salvajes.

CUESTIONES MEDIO AMBIENTALES

Las principales amenazas de este país son la rápida deforestación a la que se enfrenta y la degradación de su arteria principal, el río Mekong. El río Mekong es un elemento básico en la riqueza de los países por los que pasa, pero cuatro grandes amenazas le acechan: la contaminación, la construcción de grandes pantanos, las agresivas técnicas de pesca empleadas y la deforestación de grandes zonas de alrededor de su cuenca.

La contaminación de este río es dramática, más de un millón de personas se encuentran en riesgo de envenenamiento por arsénico, cuyas consecuencias a largo plazo son muy negativas, pues ocasionan lesiones y cáncer de piel, entre otras enfermedades. No existe ninguna política medioambiental en el Mekong, donde cada vez es mayor la contaminación de sus aguas por los efectos de los pesticidas y fertilizantes que tan abundantemente se utilizan en los campos de arroz. La depuración de las aguas fecales de las ciudades y pueblos apenas existe.

El nivel de contaminación es muy preocupante en los alrededores de las grandes ciudades y en el delta, llevando sus aguas altas concentraciones de fósforo y de metales pesados. Por otro lado el cambio climático se ha dejado notar mucho en esta región. El Mekong ha alcanzado su nivel más bajo en los últimos cincuenta años, produciéndose devastadoras sequías, con efectos muy duraderos en toda la zona. Está previsto que se construyan quince grandes presas en la zona de China, su finalidad no es otra que la producción de energía eléctrica.

RECOMENDACIONES PARA UN VIAJE RESPONSABLE

Si quieres saber más sobre qué significa viajar de forma responsable o quieres conocer la condición de la fauna en el destino donde vamos a viajar, aquí tienes algunas sugerencias:

» No existen malos viajeros, existen viajeros mal informados – Vademecum del Viajero Resposable
» FAADA, para un turismo responsable con los animales –  Laos