Viaje a India Sur Ayurveda

Backwaters, playas tropicales y medicina ayurvedica

Duración:

11 días


VERDE TROPICAL Y MEDICINA AYURVEDA

Un viaje hacia la India del sur, disfrutando y practicando ayurveda en el verde y relajado Kerala, con su cocoteros y playas tropicales.

Nuestro viaje empezará en Cochin, un crisol de culturas y religiones: hinduista, islamica y católica. Después nos dirigiremos hacia el sur, donde nos rodearemos de belleza tropical navegando en las plácidas backwaters de Aleppey.

Terminaremos nuestra ruta en un centro de terapias naturales y ayurveda, donde disfrutaremos de cuatro días de masajes mientras gozaremos de la playa de Varkala.  Un manera perfecta de terminar un viaje en total relax, antes de la vuelta al invierno europeo.

ITINERARIO

Día 1-2/ CIUDAD DE ORIGEN – COCHIN

india yoga sur hombre COVINIVuelo desde la ciudad de origen hasta Cochin, la capital cultural de Kerala.
Llegada el día siguiente y traslado al hotel para descansar del largo viaje.

Alojamiento: Arches Hotel

Día 3/ COCHIN (D)

india kerala kochi PI

Día dedicado a la pintoresca ciudad de Cochin. Fundada en 1341, la ciudad se convirtió en el principal puerto comercial de especies de la Costa de Malabar y en un lugar de encuentro de culturas: una mezcla con herencias portuguesas, judías, holandesas, indú, e incluso china. Recorreremos la ciudad con un guía para luego tener tiempo libre para descubrirla a nuestro aire.

Día 4/ COCHIN – KUMARAKOM (D)

india kerala backwater2 PIEsta mañana salimos hacia el interior de Kereala, hasta el puebelcito de Kumarakom (50km, 1h30), un paraíso de manglares, campos verdes y cocoteros rodeados de canales de agua con flores.

Tendremos el día para pasear con tranquilidad, interactuar con la gente local y vivir su día a día.

Alojamiento: Hotel Eastend Lakesong

Día 5/ KUMARAKOM – BACKWATERS (D,A,C)

india kerala backwater PI

Esta mañana embarcaremos en nuestra House Boat tradicional (Casa Flotante) para empezar la navegación en los famosos canales, llamados también «backwaters».

Será un recorrido lento que nos permitirá observar la vida en los pequeños pueblos, entre palmeras, plantaciones de plátanos, búfalos de agua y infinidad de aves.

Alojamiento: Houseboat estándar

Día 6/ BACKWATERS – VARKALA (D)

india kerala varkala PIPor la mañana, navegaremos unas horas más en los canales antes de desembarcare y tomar la carretera hasta Varkala (100Km, 3h).

En el trayecto disfrutaremos del paisaje hasta llegar a esta población costera del sur de Kerala, conocida por sus paradisíacas playas y sus imponentes acantilados mirando al océano Índico.

La bahía, protegida por dos acantilados, es el sitio ideal para descansar y disfrutarPasaremos aquí los próximos días, disfrutando del olor del mar, de los atardeceres y de los tratamientos ayurveda.

Alojamiento: Krishnatheeram Ayur Holy Resort

Días 7-8-9/ VARKALA – Tratamientos de ayurveda (D)

India varkala unsplashDurante estos días tendremos la oportunidad de acercarnos a la antigua tradición medica de la India: la ayurvéda, cuyo objetivo es la unificación de cuerpo-mente y espíritu.

De la mano de un médico local, cada participante podrá realizar un tratamiento personalizado utilizando las diferentes técnicas de la medicina ayurvéda: Abyabga, Bundle massage, Sirodhara, Rice bundle massage, Pizhichil etc.

Podremos disfrutar también de sesiones de yoga, caminatas en la playa y deliciosas comidas a base de pescado fresco y coco, contemplando el mar.

Día 10/ VARKALA – COCHIN – SALIDA (D)

india kerala baile PIHa llegado el momento de despedirnos de nuestro lugar de paz y relax, nos espera un largo trayecto de vuelta a casa.

Nos trasladaremos hasta Cochin (200km, 4h30) y de ahí al aeropuerto donde cogeremos el vuelo de vuelta.

Día 11/ LLEGADA A LA CIUDAD DE ORIGEN (D)

india kerala houseboat sunset PINuestro viaje al sur de la India ha llegado a su fin. ¡Que la vuelta a casa sea suave, y hasta la próxima!  

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Precio detallado

PRECIO

Desde 1200€

INCLUYE

» Alojamiento en los hoteles indicados o similares
» Comidas como indicadas en el programa (D=desayuno, A=comida, C=cena)
» Guía de habla hispana
» Todos los traslados por carretera en un vehículo con aire acondicionado

NO INCLUYE

» Vuelo internacional
» Seguro de viaje y cancelación 
» Tratamientos ayurveda a selección de los clientes. Recomendamos un tratamiento al día por un total de 8600 Rupias (110€): General Massage (abhyangham), Sirodhara, Purification Massage (abhyangham + steam bath), Elazikhi. El precio es aproximado y dependerá de la elección de cada viajero que definirá su tratamiento personalizado.
» Comidas y/o bebidas no especificadas.
» Extras personales y propinas.
» Visado online
» Todo lo que no esté indicado en el apartado “Incluye”

VUELO INTERNACIONAL

A partir de 700 €

Puedes comprar los vuelos de manera independiente o través de Mint57.

Datos prácticos

DOCUMENTACIÓN

» Pasaporte: Se requiere pasaporte con una vigencia de más de 6 meses desde el día de entrada a India.
» Visado:
Para acceder a la India necesitaras un visado de turista que hoy en días es muy fácil y rápido de solicitar ya que se realiza todo online. Para obtenerla (eVisa) debes ingresar a la pagina Indian e-Tourist Visa seleccionar la opción “e-Tourist Visa Application” y rellenar el formulario. Muy importante, la visa empieza a contar desde el día que se realiza el pago y os envían la confirmación y solo es válida por 30 días.

VACUNAS Y SALUD

» Vacunas obligatorias: Ninguna
» Vacunas recomendadas: Hepatitis A y B, Tétanos, Fiebre tifoidea.
Para más información sobre salud y vacunas te aconsejamos visitar la web del Ministerio de Sanidad.

EQUIPAJE

¿Cuánto pesa mi equipaje?
Estos son lo pesos aproximados permitidos en los aviones (controlar en las webs de las aerolíneas). Recomendamos estar siempre atentos al peso para evitar recargos en los aeropuertos:
» Vuelos internacionales: hasta 23kg en la maleta facturada y 10kg en el equipaje de mano.
» Vuelos locales: 15/20kg en la maleta facturada y 8/10 kg en el equipaje de mano.

¡Un consejo viajero! Por mucha capacidad que te de la compañía aérea te aconsejamos adecuar el peso de tu equipaje al tipo de viaje:
» Que la maleta/mochila no pese más de 13/14kg para moverse con facilidad.
» En caso de viajes en coche/ 4×4 podrían haber limitaciones de peso/ tamaño (consúltanos)

Equipaje Básico
» Maleta/mochila (según preferencias o tipo de viaje, consúltanos)
» Mochila pequeña para excursiones
» Candado para maleta/mochila
» Móvil/ Reloj con despertador
» Adaptador de enchufe internacional
» Neceser de aseo personal
» Protección solar
» Lentillas/ Gafas
» Gafas de sol
» Tapones oídos

Otros
Consulta la pestaña «Importante» dentro del viaje seleccionado.

BOTIQUÍN DE VIAJE

Aconsejamos llevar un botiquín con medicamentos genéricos y de uso personal:
» Ibuprofeno/ Paracetamol
» Antibiótico general (ej. amoxicilina)
» Anti inflamatorio (ej. ibuprofeno)
» Antipirético (ej. paracetamol)
» Protector gástrico
» Antidiarréico / Laxante
» Suero oral
» Crema para quemaduras
» Crema antibiótica
» Antihistamínico / Crema con cortisona para alergias y picaduras
» Relajante muscular
» Medicamentos para el mareo
» Spray anti-mosquitos
» Desinfectante para manos
» Toallitas húmedas
» Tampax/ Compresas
» Medicamentos de uso personal (llevar la receta médica)
» Medicamento para el mar de altura (sólo si aconsejado por el médico y solo para viajes a más de 3000m)
» Profilaxis contra la malaria u otras vacunas (sólo si aconsejado por el Centro de Vacunación)

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Información del destino

SEGURIDAD

El país es bastante seguro a pesar de la pobreza existente. Los turistas pueden pasear de día y de noche por ciudades y pueblos sin temor pero siempre en las zonas turísticas. Se pueden dar casos de pequeños robos en algunas estaciones de autobuses o trenes, y engaños en los taxis. Las mujeres tendrán que se más precavidas, sobre todo si viajan solas. Como siempre decimos, precaución y sentido común. Aconsejamos, de cualquier forma llevar fotocopias de los documentos dejando los originales en la caja de seguridad del hotel. Adicionalmente puedes escanear todo y enviarlo a tu dirección de correo electrónico o guardarlo en un buzón virtual (ej. iCloud, Dropbox, etc.) para tener todo disponible online en caso de robo o pérdida.

SEGURIDAD COMUNIDAD LGTB

En India la homosexualidad se despenalizó en 2009, pero desde  2013 volvió a ser ilegal. En 2014 se reconoció legalmente a un tercer género en la India, un paso hacia una mayor aceptación de la comunidad transgénero marginada (hijra). A pesar de la prohibición, hay manifestaciones y marchas del Orgullo Gay en varias ciudades como Mumbai, Delhi, Kolkata, Chennai y Bangalore. Todo esto no afecta la posibilidad de disfrutar de un viaje a India en pareja, sin embargo aconsejamos a todos los viajeros LGBT no dar muestra pública de cariño.

ENTORNO NATURAL

Debido a su situación próxima al ecuador y en la zona tropical, en la India se dala existencia de alguna de las zonas pertenecientes prácticamente a cada uno de los principales biotopos de la tierra, de este modo encontramos zona de sabana dentro del de desiertos áridos y semiáridos, también Bosques secos tropicales y sabana, y bosques tropicales húmedos. Las selvas, llanuras y colinas están habitadas por los felinos como panteras, tigres, leopardos y el guepardo. Los leones asiáticos solo se ven en el Parque nacional Giren Gujerat. El tigre bengalí es el animal nacional, y es venerado por varias religiones del país. Y no podemos olvidarnos del elefante asiático. Aunque sin duda el animal que más veremos por todas partes son las vacas, animal sagrado que anda a sus anchas por todo el país.

TURISMO RESPONSABLE

La India es el segundo país con mayor densidad de población del mundo, el elevado tráfico en las ciudades y la aglomeración hace que el aire de las urbes esté altamente contaminado, con una constante neblina de polución en el cielo. Además debido a la caza furtiva, la superpoblación humana y pérdida de hábitats, y por supuesto por el cambio climático hay identificadas 410 especies de mamíferos de la India que están en peligro de extinción, entre ellos: el tigre de bengala, y numerosos cetáceos como la ballena jorobada, la ballena blanca o el delfín del Ganges.

Si quieres saber más sobre que significa viajar de forma responsable o quieres conocer la condición de la fauna en el destino donde vamos a viajar, aquí tienes algunas sugerencias:
» No existen malos viajeros, existen viajeros mal informados – Vademecum del Viajero Resposable
» FAADA, para un turismo responsable con los animales – India
» Participa en un voluntariado a través de la Asociación BLUA

MONEDA Y TARJETAS DE CREDITO

La moneda es el rupia india (INR). Consulta este conversor de divisas
» En India se podrá cambiar en el aeropuerto, en una casa de cambio o bien en el mismo hotel. Hay una extensa red de cajeros automáticos donde podrás sacar dinero tarjeta de crédito o débito. El coste aproximado por cada operación será de unos 8-9 euros. También puedes pagar con tarjeta de crédito en restaurantes de alta categoría, hoteles y tiendas especializadas.

TELÉFONO E INTERNET

La red telefónica es buena en casi todo el país, con la excepción de la zona rurales muy aisladas o de las zona de montaña.  La red internet se encuentra en muchos hoteles y  restaurantes, aunque no siempre la conexión es buena.

¡Un consejo viajero! Recordar desactivar el Roaming antes de llegar a destino. Los precios de los datos fuera de Europa pueden ser muy altos.

ELECTRICIDAD Y ENCHUFES

Consultar la web Enchufes del Mundo

IDIOMA

El hindi y el inglés son los idiomas oficiales (aunque el inglés no está muy extendido fuera de los núcleos urbanos y las personas relacionadas con el turismo). Cada estado del país tiene sus propios idiomas y dialectos, en India en total hay decenas de dialectos distintos.

GASTRONOMIA Y ALERGIAS

La comida en India es mucho más que especias, picantes y verduras, es cierto que las especias tienen una presencia importante, y entre ellas la reina es el curry, que en realidad es una mezcla de distintas especias. Pero para entender bien la cocina India hay que repasar su historia, porque en ella han influido todas las civilizaciones que han colonizado el país: Hay tradición hindú y musulmana, pero también persa, inglesa, portuguesa. De esta fusión resulta la cocina actual India, única, fuerte, aromática… como sucede con el propio país o se ama o se odia. Entre las bebidas el té es el rey, aunque en el sur prefieren el café. También existe una crema de leche granizada llamada Lassi, muy común y apreciada.

Intolerancia y alergias: Afortunadamente en India hay muchas opciones para comer sin gluten, más allá del arroz: La Dosa, un crepe hecho a base de lentejas y arroz; la Pakora, que se encuentra en la mayor parte de Rajasthán, es un bocadillo a base de verduras o paneer (queso), cubierto de harina de garbanzos llena de especias y frito en aceite. En cuanto a los vegetarianos, ya se sabe que la India es un paraíso para ellos, la mayor parte de los Indios son vegetarianos, y hay un sin fin de platos variados de legumbres y verduras.

LIBROS, PELICULAS Y CURIOSIDADES

Libros
» El libro de la selva,
Rudyard Kipling.
» La Ciudad de la Alegría, Dominique Lapierre, también llevada al cine en una conmovedora versión.
» Pasión India, la historia de Anita Delgado, de Javier Moro.

Películas
La industria del cine de la India es la más importante del mundo en cuanto al volumen de largometrajes y cortometrajes anuales, los indios son grandes apasionados del cine, pero prefieren su particular estilo de cine, el de Bollywood.
» Slumdong Millionaire: Destacamos esta película india, rompedora, que toca dramas sociales del país, pero no deja de hacer un guiño al Bollywood más auténtico en su baile final:Jamal, un joven pobre de los suburbios de Bombay participará en la versión hindú del popular programa «¿Quién quiere ser millonario?». A punto de conseguir 20 millones de rupias, que es el premio máximo del concurso, el joven es interrogado por la policía, que sospecha que está haciendo trampas. Pero para cada una de las preguntas, Jamal tiene una respuesta, al tiempo que a base de recuerdos hace un repaso de su vida.
» The Lunchbox: Una tierna comedia que nos habla de una de las profesiones más curiosas de las grandes ciudades indias. Lo dabbawala son los empleados que recogen la comida recién cocinada en cestas de almuerzo desde la residencia de los trabajadores de oficinas (principalmente en las afueras) y transportándola a sus respectivos lugares de trabajo justo a la hora de comer, todo parte del enredo que surge al intercambiar dos tarteras…Esta película habla de la diferencia entre la vida que soñamos y la que vivimos, y del coraje que hace falta para convertir en realidad nuestras fantasías.

LINKS ÚTILES

Información completa sobre el destino en la web del Ministerio de Asuntos Exteriores (MAE) : India

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