Viaje a Laos experiencias

Un recorrido cultural, gastronómico y del bienestar por el norte desconocido

Duración:

13 días

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POR QUÉ ES UN VIAJE DIFERENTE

» Un viaje a Laos en una experiencia diferente, el único país del Sudeste Asiático sin salida directa al mar. El río Mekong lo atraviesa de norte a sur haciendo de frontera natural con Tailandia y al sur con Camboya. Por esta razón permanece siendo un destino alejado de las rutas más turísticas,.
» Nos centraremos en la región norte, donde aun perviven multitud de etnias autóctonas y las llegadas de China y Tibet, que viven como hace cientos de años.
» Conoceremos los proyectos de Turismo responsable con el Medio Ambiente, en la protección del elefante y el oso asiático, y buscaremos los alojamientos que están implementado las medidas más sostenibles.
» Nos introduciremos en la cultura laosiana a través de la gastronomía y el bienestar, la meditación, el conocimiento de los monjes y por supuesto los masajes.

¡Aventúrate y vive una experiencia inolvidable en un viaje de ensueño por Laos!

ITINERARIO

Días 1-2/ CIUDAD DE ORIGEN – CHIANG RAI

Empezamos nuestro viaje en el Norte de Tailandia. Volaremos a Chiang Rai, capital del Triángulo de Oro. El lugar donde convergen las fronteras de Tailandia, Myanmar y Laos. Conocido por su antiguo cultivo del opio y el intercambio con oro, de ahí su nombre.

Llegaremos al día siguiente, seremos recogidos en el aeropuerto y trasladados a nuestro hotel en Chiang Rai. Tiempo libre para explorar la ciudad a nuestro aire o descansar.

Alojamiento: The Legend Chiang Rai.

Día 3/ CHIANG RAI – CHIANG KHONG (D)

Hoy tras el desayuno, nos encontraremos con el guía para iniciar una visita a Chiang Rai, y principalmente El Templo Blanco o Wat Rong Khu, Uno de los templos más especiales del país.

Continuaremos recorriendo el Triángulo del oro, donde los ríos Mekong y Ruak y marcan las fronteras de Tailandia, Laos y Myanmar. El nombre proviene del tiempo en que aquella zona era famosa por el cultivo y tráfico de opio. Hoy esos cultivos han cambiado por el de té y café.

Finalmente llegaremos a Chiang Khong, una pequeña población a orillas del rio Mekong, haciendo frontera con Laos. Disfrutaremos de tiempo libre para pasear o descansar con vistas a Laos.

Alojamiento: Fortune River View

Día 4/ CHIANG KHONG – HOUAY XAI – PAK BENG (D,A)

Desayuno temprano en el hotel, a las 07.30 hrs nos recogerán para trasladarnos al Puente de la Amistad, y la oficina de inmigración de salida de Laos. Después nos acompañarán en el bus público que cruza el Puente de la Amistad sobre el Mekong (frontera) hasta Houay Xay (localidad fronteriza perteneciente a Laos). Donde nos estará esperando el guía para ayudarnos con los trámites de la visa de Laos.

Después nos dirigiremos al barco para iniciar nuestro recorrido en Crucero compartido por el Mekong. A bordo del barco, dispondremos de té, café y agua potable durante el recorrido. Haremos una parada en el pueblo de Houy Palam Khamu, donde habita una pequeña minoría étnica. De regreso al barco almorzaremos a bordo. Disfrutaremos de una tarde de relax.

Llegada a Pakbeng antes de la puesta de sol. Pakbeng es un pequeño pueblo, como una parada de postas en el camino, su mayor virtud es su enclave rodeado de naturaleza, este es un día para relajarse después del largo trayecto de velos del día anterior.

Alojamiento: Pakbeng Lodge (Deluxe Room)

DÍA 05 / PAKBENG – MUANG LA (D/A/C)

Continuamos en nuestro viaje por Laos, una experiencia diferente cada díaHoy después del desayuno, a las 09:00a.m, cruzaremos a la orilla contraria del pueblo donde visitaremos el “Mekong Elephant Park”, diseñado como un proyecto para alentar a los viajeros a crear conciencia y apoyar la protección de los elefantes asiáticos. En el centro podremos ver cómo dan de comer y como bañan a los elefantes rescatados.

Nos dirigiremos hacia el centro de la zona comercial del norte de Laos, con gran influencia china. Esta región es muy montañosa y verde al estar cubierta en gran parte por arrozales y jungla tropical. Diversas minorías étnicas habitan en esta zona. Finalmente subiremos al monte Phou That para disfrutar de las vistas.

También visitaremos el mercado local de Nongmengda para descubrir los productos de la zona. Y nos acercaremos hasta los productores de “kaolarm” un postre típico de pudding de arroz y leche de coco dentro de una caña de bambú. Llegada al hotel.

Alojamiento: Muang La Lodge (Bungalow)

DÍA 06/ MUANG LA Y ALREDEDORES (D/A/C)

Hoy desayunaremos temprano, y después saldremos en viaje en 4×4 para visitar algunos grupos étnicos minoritarios de la región de Laos : Ikhos y Hmong, una experiencia espectacular. La ruta asciende 1000m sobre el nivel del mar y ofrece magníficas vistas de las montañas. Los Ikhos provienen del Tíbet y la provincia china de Yunnan. Con esta excursión aprenderemos sobre su vida diaria y cómo mantienen sus tradiciones centenarias.

Disfrutaremos almuerzo pic-nic con vistas durante la excursión. Tras el almuerzo, podremos dar un paseo opcional de 20 minutos hasta una aldea Hmong abandonada, desde donde hay extraordinarias vistas de los alrededores. Los Hmong vienen originalmente del Tíbet. En otra aldea habitada por este mismo grupo étnico podremos ver cómo viven y la importancia que para ellos tiene el ganado de cerdos, búfalos, etc.

Regreso al hotel y tiempo libre, podremos disfrutar de la piscina o incluso de un masaje reparador

DÍA 07 /MUANG LA / MUANG KHUA / NONG KHIAW (D/A/-)

Desayuno en el hotel. Hoy de nuevo salimos por carretera hasta Muang Khua desde donde tomaremos un barco privado para navegar por el río Nam Ou hasta Nong Khiaw haciendo algunas paradas por el camino. Almuerzo tipo picnic a bordo o en un banco de arena en el río.

Llegaremos a Nong Khiaw por la tarde, entrada en el hotel y tiempo libre para disfrutar de la piscina, o incluso un paseo en bicicleta.

Alojamiento: Mandala Ou Resort (Bungalow)

DÍA 08 / NONG KHIAW – PAK OU – LUANG PRABANG (D/A/-)

Hoy volvemos a la carretera, llegaremos a la encantadora Luang Prabang. Por el camino haremos una parada en Ban Na Yang, una aldea conocida por su tradición textil en algodón. Casi todas las casas en este lugar tienen un telar.

Almorzaremos en un restaurante local frente a las cuevas de Pak Ou. Tras el almuerzo, visitaremos las famosas cuevas que albergan cientos de imágenes de Buda de distintos tamaños. Continuaremos hasta Luang Prabang en barco por el río Mekong.

A la llegada al hotel tendremos el resto de la tarde noche libre a nuestro aire.

Alojamiento: Kiridara hotel o similar

DÍA 09 / LUANG PRABANG – KUANG SI – LUANG PRABANG (D/A/-)

Hoy nos levantaremos temprano, sobre las 05:40a.m, para asistir a la ceremonia de entrega de limosnas, este antiguo ritual se conoce como “Tak Bak”. A las 06:00a.m de la mañana largas hileras de monjes y novicios salen de los templos y pasean por las calles para recoger su ración diaria de sustento de mano de los devotos.

Regreso al hotel para el desayuno. Sobre las 09:00a.m visitaremos «Living Land» donde no enseñarán todo el proceso de cultivo del arroz. Una vez allí, podremos visitar algunos de los talleres artesanales locales como el de tejido de bambú, el de los herreros, y el procesamiento de la caña de azúcar. Por último, haremos un recorrido por el jardín orgánico y aprenderemos el uso de las hierbas naturales en la medicina tradicional. Continuaremos por la tarde hacia las cascadas de Kuang Si, donde podremos bañarnos. Allí al lado encontramos el Centro de rescate de osos negros asíaticos de Kuang, donde podremos aprender sobre estos animales, una especie endémica en peligro de extinción. Sobre las 15:00hrs. regresaremos a Luang Prabang por carretera. Y tiempo libre.

Una vez en Luang Prabang recomendamos subir por libre al Monte Phou Si (pago de entrada directa) desde donde se contemplan formidables vistas de la ciudad, los ríos Mekong y Nam Khan y las montañas de los alrededores. Recomendamos dar un paseo por el mercado nocturno que se celebra a diario en las inmediaciones del Museo Nacional. Uno de los mercados asiáticos con más encanto, muy diferente al de los países vecinos, aquí reina la tranquilidad.

DÍA 10 / LUANG PRABANG: CLASE DE COCINA (D/A/-)

Desayuno en el hotel. A las 08h45. traslado para unirnos a una clase de cocina Laosiana. Comenzaremos con una visita al mercado local de alimentos de Talat Phosy (de lunes a sábado de 09:00 a 15:00hrs. domingo cerrado)

Aprenderemos sobre los ingredientes más comunes de las recetas de Laos, y sus platos típicos, y por supuesto el arte de preparar el arroz pegajoso (Sticky Rice) y cómo degustarlo. Almorzaremos todo lo que hayamos cocinado.

Por la tarde, visitaremos Heuan Chan Heritage House construida al estilo tradicional, uno de los templos más emblemáticos de la ciudad.

DÍA 11 / LUANG PRABANG: BIENESTAR (D/-/-)

Hoy a las 07:00a.m encuentro con el guía en la recepción del hotel para trasladarnos a un centro de yoga para una sesión de una hora (07:30 – 08:30am. Sujeta a condiciones meteorológicas). De regreso al hotel realizaremos el desayuno y tendremos el resto de la mañana libre. Después de comer estaremos preparados para nuestra sesión de Meditación Zen, de 3 hrs. Muchos llegan a Luang Prabang para encontrarse consigo mismo.

Primero visitaremos Vat Visounarat, el templo más antiguo de Luang Prabang, que también solía ser el hogar de los Budas de Prabang antes de ser trasladados al Museo Nacional. También conocido como la estupa sandía, durante la visita aprenderemos sobre su historia.

Después visitaremos a un monje mayor y aprenderemos el arte de la meditación. Podremos aprovechar para preguntar cualquier duda sobre el budismo. A continuación iremos a una sauna que se encuentra en un baño de vapor administrado localmente por la Cruz Roja de Laos. Tendremos un masaje de 1 hora en el centro.

*** Se puede llevar un cartón de leche u otro producto de regalo al monje y él nos dará su bendición***

Días 12-13/ LUANG PRABANG – CIUDAD DE ORIGEN (D)

Nuestro viaje por Laos llega a su fin llevando a casa una experiencia inolvidable, o dirigirnos a la costa Tailandesa a disfrutar de las playas. Llegaremos a nuestra ciudad de origen al día siguiente.

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Precio detallado

PRECIOS

Desde 1995 € por persona (en base hab doble dos personas mínimo)*

El precio variará en función de fechas del viaje, número de personas y categoría de hoteles.

INCLUYE

» Planificación y asistencia Mint57
» Alojamiento en los hoteles seleccionados 3* / 4 */5* (o similares) en base a habitación doble, con desayuno.
» Transporte terrestre y en barco según programa.
» Comidas como se especifican en el programa.
» Guía de habla inglesa (consultar suplemento guía de habla hispana).
» Todas las entradas y actividades contempladas en el programa.
» Todos los permisos e impuestos locales aplicables.

NO INCLUYE

» Visados y sellos de entrada en Laos. Ver requisitos en el itinerario.
» Vuelos domésticos, regionales o transcontinentales, ni sus tasas.
» Bebidas, propinas o cualquier gasto de índole personal.
» Comidas no indicadas en itinerario
» Seguro de Viaje y cancelación 60 € (consultar condiciones)

VUELOS

A partir de 750 €

Puedes comprar los vuelos de manera independiente o través de Mint57.

Datos prácticos

DOCUMENTACIÓN

» Pasaporte: Para entrar en Laos se necesita un pasaporte con una validez mínima de 6 meses y un visado.
» Visado: Es posible obtener el visado a la llegada al aeropuerto o las principales fronteras terrestres por un coste de 35 USD* (conviene llevar dólares, porque en Euros cobran la misma cantidad= 35 €). El tiempo límite del visado en aeropuerto es de 30 días.
Se necesita una hoja en blanco en el pasaporte, y dos fotografías tamaño carnet, recientes y con fondo blanco, además de rellenar el formulario de inmigración.
*Sujeto a modificación sin previo aviso por parte de las autoridades.

VACUNAS PARA VIAJAR A LAOS

» Vacunas Obligatorias: Ninguna
» Vacunas recomendadas: Fiebre tifoidea, hepatitis A y B, poliomelitis, difteria y tétanos.
En caso de viajar por zonas rurales también es recomendada la encefalitis japonesa y la rabia. Existe riesgo de malaria en las zonas rurales.

Para los viajes fuera de Europa recomendamos acudir a un Centro de Vacunación (CV en España) antes de viajar.

EQUIPAJE

¿Cuánto pesa mi equipaje?
Estos son lo pesos aproximados permitidos en los aviones (controlar en las webs de las aerolíneas). Recomendamos estar siempre atentos al peso para evitar recargos en los aeropuertos:
» Vuelos internacionales: hasta 23kg en la maleta facturada y 10kg en el equipaje de mano.
» Vuelos locales: 15/20kg en la maleta facturada y 8/10 kg en el equipaje de mano.

¡Un consejo viajero! Por mucha capacidad que te de la compañía aérea te aconsejamos adecuar el peso de tu equipaje al tipo de viaje:
» Que la maleta/mochila no pese más de 13/14kg para moverse con facilidad.
» En caso de viajes en coche/ 4×4 podrían haber limitaciones de peso/ tamaño (consúltanos)

Equipaje Básico
» Maleta/mochila (según preferencias o tipo de viaje, consúltanos)
» Mochila pequeña para excursiones
» Candado para maleta/mochila
» Móvil/ Reloj con despertador
» Adaptador de enchufe internacional
» Neceser de aseo personal
» Protección solar
» Lentillas/ Gafas
» Gafas de sol
» Tapones oídos

Otros
Consulta la pestaña «Importante» dentro del viaje seleccionado.

BOTIQUÍN DE VIAJE

Aconsejamos llevar un botiquín con medicamentos genéricos y de uso personal:
» Ibuprofeno/ Paracetamol
» Antibiótico general (ej. amoxicilina)
» Anti inflamatorio (ej. ibuprofeno)
» Antipirético (ej. paracetamol)
» Protector gástrico
» Antidiarréico / Laxante
» Suero oral
» Crema para quemaduras
» Crema antibiótica
» Antihistamínico / Crema con cortisona para alergias y picaduras
» Relajante muscular
» Medicamentos para el mareo
» Spray anti-mosquitos
» Desinfectante para manos
» Toallitas húmedas
» Tampax/ Compresas
» Medicamentos de uso personal (llevar la receta médica)
» Medicamento para el mar de altura (sólo si aconsejado por el médico y solo para viajes a más de 3000m)
» Profilaxis contra la malaria u otras vacunas (sólo si aconsejado por el Centro de Vacunación)

¡Y NO TE OLVIDES!

» Billetes de avión
» Tarjeta de crédito/débito + códigos
» Carnet de conducir (según el viaje elegido)
» Tarjeta sanitaria nacional y/o copia del Seguro de Viaje
» Dinero en efectivo (Euro o Dólares, según el destino elegido

Para más información consulta nuestros consejos viajeros.

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Información del destino

SEGURIDAD

Laos es un país muy seguro para viajar. Los niveles de delincuencia son bajos. Las únicas advertencias de las autoridades en cuanto a seguridad son evitar las zonas boscosas cerradas, sin acompañamientos de guía, dado que en algunas partes siguen quedando zonas minadas. Pero como siempre recomendamos escanear y enviar a su dirección de correo electrónico o a una carpeta virtual (ej. ICloud, Dropbox, etc.) para tenerlos disponibles en caso de robo o pérdida.

En épocas de monzones las inundaciones son relativamente frecuentes, y pueden darse casos de corte en las carreteras, lo que no impide que el día a día de sus habitantes se vea alterado.

SEGURIDAD COMUNIDAD LGTB

En su mayor parte la cultura lao es bastante tolerante con la homosexualidad, aunque a menudo se niega por completo o se malinterpreta el lesbianismo.Si bien no hay leyes que penalicen la homosexualidad, la vida gay y lésbica no es tan prominente como en la vecina Tailandia. En cualquier caso, las muestras públicas de afecto, ya sean heterosexuales u homosexuales, son mal vistas.

ENTORNO NATURAL

Laos es rico en vegetación, gran parte del país está cubierto por la selva tropical: bambú, palmeras, pequeños arbustos, diversos árboles frutales e incluso algunas especies de hasta 30 m de altura. También hay diversidad de animales, con más de 500 especies de pájaros, serpientes, cobras reales, ghekos o lagartos de hasta dos metros, cabras, osos, leopardos, tigres… Incluyendo más de 500 elefantes salvajes.

TURISMO RESPONSABLE

Las principales amenazas de este país son la rápida deforestación a la que se enfrenta y la degradación de su arteria principal, el río Mekong. El río Mekong es un elemento básico en la riqueza de los países por los que pasa, pero cuatro grandes amenazas le acechan: la contaminación, la construcción de grandes pantanos, las agresivas técnicas de pesca empleadas y la deforestación de grandes zonas de alrededor de su cuenca.

La contaminación de este río es dramática, más de un millón de personas se encuentran en riesgo de envenenamiento por arsénico, cuyas consecuencias a largo plazo son muy negativas, pues ocasionan lesiones y cáncer de piel, entre otras enfermedades. No existe ninguna política medioambiental en el Mekong, donde cada vez es mayor la contaminación de sus aguas por los efectos de los pesticidas y fertilizantes que tan abundantemente se utilizan en los campos de arroz. La depuración de las aguas fecales de las ciudades y pueblos apenas existe.

El nivel de contaminación es muy preocupante en los alrededores de las grandes ciudades y en el delta, llevando sus aguas altas concentraciones de fósforo y de metales pesados. Por otro lado el cambio climático se ha dejado notar mucho en esta región. El Mekong ha alcanzado su nivel más bajo en los últimos cincuenta años, produciéndose devastadoras sequías, con efectos muy duraderos en toda la zona. Está previsto que se construyan quince grandes presas en la zona de China, su finalidad no es otra que la producción de energía eléctrica.

Si quieres saber más sobre qué significa viajar de forma responsable o quieres conocer la condición de la fauna en el destino donde vamos a viajar, aquí tienes algunas sugerencias:

» No existen malos viajeros, existen viajeros mal informados – Vademecum del Viajero Resposable
» FAADA, para un turismo responsable con los animales – Laos
» Participa en un voluntariado a través de la Asociación BLUA

MONEDA Y TARJETAS DE CREDITO

La moneda en Laos es el Kip. Consulta este conversor de divisas

» Es fácil encontrar cajeros automáticos en las principales ciudades, aunque no será fácil pagar con tarjeta de crédito en estos países. Conviene llevar dinero en efectivo, a ser posible dólares americanos.

TELÉFONO E INTERNET

En Laos es difícil encontrar wifi en todo el país, salvo en Vientiane y Luang Prabang, aunque la calidad puede ser deficiente.

ELECTRICIDAD Y ENCHUFES

Consultar la web Enchufes del Mundo

IDIOMA

El idioma oficial en Laos es el laosiano. Pero tienen además numerosos dialectos tribales. Se habla muy poco inglés, los jóvenes de las ciudades cada vez más, pero aún es insuficiente. En el caso del francés, solo se mantiene entre los más ancianos.

GASTRONOMÍA Y ALERGIAS

El plato nacional de Laos es el Larb (o laap) que es una especie de ensalada templada, con muchas hierbas aromáticas y una proteina cocinada y picada (ternera, pollo, pescado…). El arroz glutinoso (sticky rice) está presente en cada comida, es un acompañante, que se usa como el pan occidental, e incluso como cubierto, cogiendo con la mano el arroz y la comida del plato principal.

Los laosianos son grandes aficionados a las hierbas frescas y las verduras, casi todos sus platos las incluyen acompañando el pescado o la carne (ternera, pollo, cerdo, búfalo…). Su sabor característico viene dado por la mezcla de especias como: Genjibre, lima, tamarindo, bambú, y por supuesto la hierba limón…

Hay que recordar que Laos fue durante largo tiempo un protectorado francés, los que les dieron un aporte a la cocina: ‘la baguette’, es muy común encontrar puestos de bocadillos de baguette en los mercados y puestos callejeros.

Intolerancias y alergias: En Laos, como el los países vecinos del sudeste asiático, el arroz es el pan nuestro de cada día, arroz con todo, mucha verdura, ternera, cerdo, pollo o pescado, por lo que no es realmente complicado para celíacos, la harina no es un ingrediente habitual. Pero ojo con las salsas sobre todo con soja, preguntar antes y evitadlas.

Laos, como Tailandia puede ser el paraíso de los veganos, muchas hortalizas , hierbas frescas y verduras con arroz o noodles, y una variedad de frutas tropicales a disfrutar. peor ojo, porque muchas salsas están hechas con una base de carne o pollo.

LIBROS, PELICULAS Y CURIOSIDADES

Libros

» Laos, la guerra olvidada, de Cyril Payen. Cyril, periodista y reportero especialista de Laos, arriesgó su propia vida para informar sobre lo que sucede en lo más profundo de la selva laosiana: la masacre de la etnia Hmong. Un libro de lectura recomendada para saber acerca de esta población de Laos, que ayudó a americanos y franceses en las guerras de Indochina y de Vietnam, y a quienes ahora en su propio país se les considera traidores.

Películas

» Buenos días, Luang Prabang, de 2008. Este drama romántico fue el primer film de producción íntegramente de capital privado laosiano, después de 30 años. La película cuenta cómo su protagonista, Sorn, debe viajar a Laos por orden de su redactor jefe; allí contrata a una joven guía de quien se enamora, y además se reencuentra en paz con su familia.

LINKS ÚTILES

Información completa sobre el destino en la web del Ministerio de Asuntos Exteriores (MAE) – Laos